Ankara Depresyon Terapisi: Ruhsal Dengenizi Geri Kazanın
Depresyon, modern yaşamın en yaygın ruhsal rahatsızlıklarından biridir. Sürekli mutsuzluk, enerji düşüklüğü ve ilgisizlik gibi belirtilerle kendini gösteren depresyon, zamanında müdahale edilmediğinde bireyin günlük yaşantısını ciddi şekilde etkileyebilir. Ankara depresyon terapisi, uzman psikologlarımız tarafından sunulan bilişsel davranışçı terapi (BDT), psikodinamik terapi ve EMDR teknikleriyle etkili bir şekilde tedavi edilir.
Depresyon Nedir?
Depresyon, bireyin duygu durumunu olumsuz etkileyen ve uzun süreli olarak devam eden bir ruh sağlığı problemidir. Depresyonun nedenleri genetik faktörler, biyokimyasal değişiklikler, çevresel stres faktörleri ve travmalar olabilir. Depresyon, kişinin yaşam kalitesini düşürerek günlük işlevselliğini olumsuz etkileyebilir.
Depresyon Belirtileri Nelerdir?
| Belirti | Açıklama |
|---|---|
| Sürekli mutsuzluk | Günlük aktivitelerden zevk alamama |
| Uyku düzensizlikleri | Aşırı uyuma veya uykusuzluk |
| Enerji düşüklüğü | Gün içinde yorgun hissetme |
| Konsantrasyon bozukluğu | Dikkati toplamada zorlanma |
| İştah değişiklikleri | Aşırı yemek yeme veya iştahsızlık |
| Suçluluk duygusu | Kendini değersiz ve suçlu hissetme |
| Hayattan kopma | Sosyal aktivitelerden kaçınma |
Depresyonun tedavi edilmediği durumlarda bireyin mesleki ve sosyal hayatı ciddi zarar görebilir. Bu nedenle profesyonel destek almak önemlidir.
Ankara’da Depresyon Terapisi Nasıl Uygulanır?
Ankara’daki uzman psikologlarımız depresyon tedavisinde çeşitli yöntemler kullanmaktadır. Bunlardan bazıları şunlardır:
- Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Negatif düşünce kalıplarını değiştirmeyi hedefler.
- Psikodinamik Terapi: Bilinçdışı çatışmaların fark edilmesine yardımcı olur.
- EMDR Terapisi: Travmaya bağlı depresyon belirtilerini azaltmak için uygulanır.
- İlaç Tedavisi: Psikiyatrist kontrolünde gerekli durumlarda kullanılabilir.
Profesyonel destek almak için Ankara Psikolog bağlantımızdan randevu oluşturabilirsiniz.
Depresyon Terapisi Ne Kadar Sürer?
Depresyon terapilerinin süresi, kişinin yaşadığı depresyonun şiddetine, kullanılan terapi yöntemine ve bireysel iyileşme hızına bağlı olarak değişebilir.
Genel olarak depresyon terapisi süreleri:
- Hafif depresyon: 8-12 seans (genellikle haftada 1 seans, yaklaşık 2-3 ay)
- Orta şiddette depresyon: 12-20 seans (yaklaşık 3-5 ay)
- Ağır depresyon: 6 ay veya daha uzun sürebilir, bazen yıllık takip seansları önerilir.
Terapi Türüne Göre Süreler:
- Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): 12-20 seans
- Psikodinamik Terapi: 6 ay – 1 yıl
- EMDR Terapisi: 6-12 seans (travma odaklı depresyonda)
Bireyin terapiye verdiği yanıt, yaşam koşulları ve destek sistemleri de süreci etkileyebilir. Terapi süreci hakkında daha kesin bilgi almak için bir psikologla değerlendirme seansı yapmak en doğrusu olacaktır.