Ankara Kaygı Bozukluğu Terapisi: Anksiyeteyi Kontrol Altına Alın
Kaygı bozukluğu, kişinin günlük hayatında sürekli endişe ve stres yaşamasına neden olan bir durumdur. Ankara kaygı bozukluğu terapisi, uzman psikologlarımız tarafından uygulanan bilişsel davranışçı terapi (BDT) ve gevşeme teknikleriyle desteklenir.
Kaygı Bozukluğu Nedir?
Kaygı bozukluğu, bireyin normalden daha yoğun ve sürekli bir endişe duymasına neden olan bir ruh sağlığı sorunudur. Çoğu zaman tehdit olmayan durumlarda bile aşırı korku hissiyle kendini gösterebilir.
Kaygı Bozukluğu Türleri
| Tür | Açıklama |
|---|---|
| Genelleşmiş Anksiyete Bozukluğu | Sürekli ve kontrol edilemeyen endişe |
| Panik Atak | Ani ve yoğun korku atakları |
| Sosyal Fobi | Sosyal ortamlarda aşırı kaygı |
| Obsesif Kompulsif Bozukluk | Tekrarlayan takıntılı düşünceler |
| Travma Sonrası Stres Bozukluğu | Travmatik olay sonrası oluşan aşırı stres ve korku |
Kaygı bozukluğu zamanında tedavi edilmediğinde bireyin günlük yaşam kalitesini düşürebilir. Kaygınızı yönetmek ve günlük yaşamınızı kolaylaştırmak için şimdi Anasayfa bağlantısını ziyaret edebilirsiniz.
Ankara’da Kaygı Bozukluğu Terapisi Nasıl Uygulanır?
Ankara’daki uzman psikologlarımız kaygı bozukluğu tedavisinde farklı yöntemler kullanmaktadır. Bunlardan bazıları:
- Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Kaygılı düşünceleri kontrol etmeyi öğretir.
- Maruz Bırakma Terapisi: Kaygıyı tetikleyen durumlara karşı toleransı artırır.
- Gevşeme Teknikleri: Nefes egzersizleri ve meditasyon içerir.
- İlaç Tedavisi: Psikiyatrist önerisiyle uygulanabilir.
Ankara Kaygı Bozukluğu Terapisi Süresi
Kaygı bozukluğu terapisi, bireyin yaşadığı kaygının şiddetine, terapiye verdiği yanıta ve kullanılan terapi yöntemine bağlı olarak değişebilir. Genel olarak terapi süresi şu şekildedir:
Genel Kaygı Bozukluğu Terapisi Süreleri:
- Hafif kaygı bozuklukları: 8-12 seans (2-3 ay)
- Orta şiddette kaygı bozuklukları: 12-24 seans (3-6 ay)
- Ağır kaygı bozuklukları: 6 ay – 1 yıl veya daha uzun sürebilir
Kaygı Bozukluğu Terapisi Türüne Göre Süreler:
- Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): 12-20 seans
- Maruz Bırakma Terapisi: 10-15 seans
- EMDR Terapisi (Travma Kökenli Kaygılar İçin): 6-12 seans
- Mindfulness ve Gevşeme Teknikleri: Bireyin sürece uyumuna bağlı olarak değişir
Kaygı bozukluğunun şiddetine bağlı olarak, terapi süresi bireyselleştirilebilir ve ek destekleyici yöntemler önerilebilir. Kaygınızı yönetmek ve destek almak için Ankara Psikolog bağlantımızı ziyaret edebilirsiniz.