Okul Korkusu Olan Çocuklar: Ebeveynler Ne Yapmalı?
🧠 Bir Uzman Psikoloğun Gözünden
Okul çağına gelen birçok çocuk için bu dönem, hayatın doğal bir adımıdır. Ancak bazı çocuklar için okul, öğrenme ve arkadaşlıkların ötesinde bir stres kaynağı haline gelebilir. Sabah uyanmak istememe, mide bulantısı, ağlama krizleri ya da okula gitmek istememe gibi belirtilerle kendini gösteren bu durum, “okul korkusu” ya da diğer adıyla ayrılma anksiyetesi olarak tanımlanır.
👧🏻👦🏻 Okul Korkusu Nedir?
Okul korkusu, çocuğun okula gitmekten kaçınma davranışı göstermesiyle karakterize edilen, sıklıkla kaygıya bağlı gelişen bir durumdur. Bu korku genellikle ebeveynden ayrılma endişesiyle, bazen de okulda yaşanabilecek zorluklar (arkadaş ilişkileri, öğretmen otoritesi, akademik baskı) ile beslenebilir. Özellikle ilk kez okula başlayacak çocuklarda veya okul değişikliği yaşayanlarda bu durum daha sık görülür.
⚠️ Belirtiler Nelerdir?
Okul korkusu olan çocuklarda sıklıkla şu belirtiler gözlemlenir:
-
Okula gitmeden önce karın ağrısı, mide bulantısı ya da baş ağrısı şikayetleri
-
Sabahları uyanmada güçlük, ağlama nöbetleri
-
Annenin ya da babanın yanından ayrılmak istememe
-
Okulda yalnız kalma korkusu
-
Ders başarısında düşüş, dikkat dağınıklığı
-
Uyku problemleri, kabuslar
-
Gece sık uyanma ya da alt ıslatma gibi gerileme belirtileri
🔍 Bu Korkunun Nedenleri Neler Olabilir?
Okul korkusunun nedenleri çok boyutludur:
-
Ayrılma Anksiyetesi: Özellikle 3-7 yaş aralığında ebeveyne aşırı bağlı çocuklarda sık görülür.
-
Evde Stres Faktörleri: Boşanma, kardeş doğumu, taşınma gibi değişiklikler.
-
Okul Ortamındaki Problemler: Zorbalık, öğretmen baskısı ya da sosyal dışlanma.
-
Mükemmeliyetçilik ve Başarı Kaygısı: Başarısız olma korkusu, özgüven eksikliği.
🧠 Psikolog Olarak Önerilerim
🧩 Anlayışlı ve Sabırlı Olun
Çocuğunuzun kaygısını küçümsemek yerine onu anlamaya çalışın. “Bunda korkacak ne var?” demek yerine, “Seni anlıyorum, bu senin için zor olabilir.” demek, duygularını ifade etmesi için alan açar.
👨👩👧 Güçlü Bir Ayrılık Rutini Oluşturun
Sabahları veda seremonisini kısa ama net tutun. Uzayan vedalar, çocuğun kaygısını artırabilir.
🎨 Oyun Terapisi ya da Resimle İfade
Okul hakkında oyunlar oynayarak ya da resim çizmesini sağlayarak çocuğun iç dünyasına dair ipuçları elde edebilirsiniz.
📚 Öğretmenle İletişimde Kalın
Okuldaki gözlemler, evdeki davranışları anlamanıza yardımcı olur. Öğretmenle iş birliği, sürecin sağlıklı ilerlemesini sağlar.
🧘 Kaygı Azaltıcı Teknikler Öğretin
Derin nefes alma, olumlama cümleleri ve gevşeme egzersizleriyle çocuğun stresle başa çıkmasını destekleyin.
👩⚕️ Ne Zaman Uzman Desteği Alınmalı?
Eğer bu durum haftalarca sürüyorsa, çocuğun fiziksel sağlığını etkiliyor ve okuldan tamamen uzaklaşmasına neden oluyorsa, mutlaka bir çocuk ve ergen psikoloğuna başvurulmalıdır.
📞 Ankara Uzman Terapi Yanınızda
Okul korkusu yaşayan çocuğunuz için profesyonel destek almak istiyorsanız, Ankara Uzman Terapi olarak yanınızdayız.
📲 Sağ alt köşedeki WhatsApp butonuna tıklayarak bize ulaşabilir,
🌐 www.ankarauzmanterapi.com adresinden detaylı bilgi alabilirsiniz.