Panik Atağı Yenenler Anlatıyor
Bilimsel olarak Panik atak, ani ve düzenli olarak bir panik ya da korku hissinin etkisi altında kalınan bir anksiyete bozukluğudur diyebiliriz. Panik atak sırasında ölüyormuş,kalp krizi geçiriyormuş gibi hissederiz. Nefes alamaz,kalbimiz sanki ağzımızdan çıkıyor gibi hissederiz. Panik Atağı Yenenler Anlatıyor
Kısaca panik atak belirtileri nelerdir?
- Nefes almada güçlük
- Hızlı kalp çarpıntısı
- Sıcak-Soğuk basma
- Terleme
- Bulantı
- Karın ağrısı
- Kendinden ve gelecekten kopma
- Titreme
Panik bozukluk her yaşta ortaya çıktığı gibi özellikle 25 yaşlarında kendini gösterme eğilimindedir. Panik atak hayati tehlikesi olan bir durum değildir bunu bilmeli ve panik anında kendimizi telkin etmeliyiz.
Panik atak anında yapılması gerekenler nelerdir?
Öncelikle durumu kabullenmeli, geçeceğini bunun hayati bir tehlikesi olmadığını bilmeliyiz. Kendimizi olabildiğince telkin edip derin derin nefes almak bizim kalp atışımızı dengeleyecektir. Ek olarak biraz daha rahatlatabilmesi adına yanınızda varsa eğer kolonyayı peçeteye döküp koklamak bizi ferahlatacaktır. Doğru nefes alıp verdiğimiz taktirde kalbimizin ritmi normale dönecek ve panikten kısa sürede kurtuluyor olacağız. Tabi ki sadece bunlar yeterli olmayacaktır bir uzmandan yardım almak kendinize yapabileceğiniz en büyük yardımdır.
Peki ya panik atak hayatımızı ne ölçüde etkiler?
Tedavi edilmeyen panik atak hayat standartlarımızı ciddi anlamda bozabilir. Bunlara bir kaç örnek verecek olursak
- Evden çıkma korkusu
- Araba kullanamama
- Kaza yapacağım korkusu
- İş yaşantısında ya da okuyorsak okul yaşamında bozukluklar
- Depresyon
- Anksiyete ve diğer psikolojik problemler
- İntihar ve intihar düşünceleri
- Maddi problemler
Tedavi edilmeyen panik atak daha sonrasında evden çıkmama, kalabalık ortama girememe gibi sorunları beraberinde getirebilir.
Panik Atak tedavisi nasıl olur?
Panik atak daha öncesinde demiş olduğumuz gibi kalp krizi geçiriyor gibi hissetme ve aynı belirtileri verebilir bunun dışında başka diğer hastalıklar ile karıştırılma durumu olabilir. Bu yüzden hastalık geçmişimizi ve öykümüzü uzmanımıza her detayıyla anlatmamız gerekir tam teşhis için bir takım tahliller ile birlikte tanınız konur. Uzmanımız gerek duyarsa ilaç ile tedavi ya da psikoterapi yöntemiyle size yol haritanızı çizebilir. Bazı durumlarda hem ilaç hem de psikoterapi uygun görülebilir.
Ankara Panik Atak Tedavisi için Ankarauzmanterapi.com u tercih edebilir. Randevu oluşturabilirsiniz.
Hafta sonları Ankara Psikolog Kliniği hizmet vermektedir.
Günün her saati randevu oluşturmak için 0552 878 12 11 numaralı telefonlarımız üzerinden bizlere ulaşabilir whatsapp üzerindende bizlere yazabilirsiniz.
Bir yanıt yazın