Online terapiye hazırlık: ortam, gizlilik ve teknik kontrol listesi

Online görüşmeye hazırlanırken yalnızca bilgisayarı açmak yeterli olmayabilir. Nerede konuşacağınız, konuşmanın duyulup duyulmadığı ve bağlantı kesilirse ne yapacağınız da hazırlığın parçasıdır. Bu rehber randevu öncesi düzenleme yapmanıza yardımcı olur; online terapinin size uygunluğu ise uzmanla birlikte değerlendirilmelidir.

Görüşme ortamını önceden seçin

Kapısını kapatabildiğiniz, başkalarının konuşmayı duymayacağı bir yer belirleyin. Kulaklık, karşı tarafın sesinin dışarı yayılmasını azaltabilir; sizin sesinizin odanın dışından duyulmasını tek başına engellemez. Evde mahrem bir alan bulamıyorsanız bunu görüşme başlamadan uzmana bildirin. Ortak alan, hareket halindeki araç veya konuşmanın sürekli kesileceği bir ortam yerine uygun bir zaman ve yer planlayın. Video görüşmeler için sessiz ve özel ortam hazırlığı, sağlık kuruluşlarının hasta bilgilendirmelerinde de vurgulanır. Nottinghamshire Healthcare: video görüşme bilgileri.

Teknik denemeyi son dakikaya bırakmayın

Size iletilen görüşme bağlantısının hangi uygulamada açıldığını kontrol edin. Cihazı şarja bağlayın; kamera, mikrofon ve internet bağlantısını deneyin. Ekranın sabit durması ve yüzünüzün yeterince aydınlık olması görüşmeyi takip etmeyi kolaylaştırabilir. Görüşmeyi bölebilecek bildirimleri kapatın. Teknik bir sorun yaşarsanız ulaşacağınız iletişim kanalını randevu notunuzda bulundurun. Kent and Medway: video görüşmeye hazırlanma.

Gizlilik ve görüşme kurallarını sorun

Kullanılacak platformu, kimlerin görüşmeye katılacağını, kayıt alınıp alınmadığını ve gizliliğin sınırlarını önceden konuşabilirsiniz. Kendi tarafınızda kayıt almak istiyorsanız da bunu açıkça belirtin; karşılıklı bilgi ve onay olmadan kayıt yapılacağını varsaymayın. Bağlantı kesilmesi durumunda yeniden bağlanma ve alternatif iletişim planının net olması yararlıdır. Bu konular APA’nın uzaktan psikolojik hizmet hazırlık çerçevesinde de yer alır. APA: uzaktan psikolojik hizmet kontrol listesi.

Randevu notunuzu dört başlıkla hazırlayın

• Görüşmenin tarih ve saati; farklı ülkedeyseniz saat dilimi.
• Bağlantı adresi ve teknik sorun halinde kullanılacak iletişim kanalı.
• Konuşmak istediğiniz bir veya iki konu; ayrıntılı bir metin hazırlamak zorunda değilsiniz.
• Ücret, süre, iptal ve erteleme konusunda sormak istediğiniz sorular.

Evde konuşacak özel alanım yoksa ne yapmalıyım?

Bu durumu saklamak yerine randevu öncesinde paylaşın. Uygun bir saat, farklı bir ortam veya yüz yüze görüşme seçeneği birlikte değerlendirilebilir. Online görüşmenin her koşulda mümkün veya uygun olduğunu düşünmeyin. Bu yazı bireysel değerlendirme, tanı ya da tedavi önerisinin yerine geçmez.

Hizmetle ilgili bilgi için Ankara online terapi sayfasını inceleyebilir, randevu öncesinde kendi koşullarınızı ekiple görüşebilirsiniz.