EMDR Terapisi Yaptıranlar ve Yorumları
EMDR Terapisi Nedir?
EMDR Terapisi yaptıranlar ve yorumları;EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) terapisi, travmatik anıların beyinde nasıl işlendiğini hedef alarak bireylerin bu anılardan kaynaklanan olumsuz duygulardan kurtulmalarını sağlayan bir terapi yöntemidir. 1980’lerde Francine Shapiro tarafından geliştirilen bu yöntem, özellikle travma, anksiyete, panik atak, depresyon ve fobiler gibi psikolojik sorunların tedavisinde etkili olarak kullanılmaktadır.
EMDR Terapisi Nasıl Uygulanır?
EMDR terapisi, terapist rehberliğinde belirli göz hareketleri veya çift yönlü uyarım teknikleri ile travmatik anıların işlenmesini sağlar. Seanslar sırasında danışan, yaşadığı travmatik olayları hatırlarken göz hareketleriyle dikkatini başka yöne kaydırır. Böylece, travma beynin farklı bir bölümünde yeniden işlenir ve olumsuz etkileri azalır. Terapist, kişinin travmatik anılarıyla güvenli bir şekilde yüzleşmesine yardımcı olur.
EMDR Terapisinin Adımları:
- Hazırlık: Danışan ve terapist, terapinin hedefini belirler. Danışanın güvenli bir ortamda olduğundan emin olunur.
- Travmatik Anıların Belirlenmesi: Danışan, travmatik deneyimini veya duygusal zorluklarını gözden geçirir.
- İşleme: Terapist rehberliğinde göz hareketleri, dokunsal uyarımlar ya da sesler kullanılarak çift yönlü uyarım başlatılır.
- Yeniden Değerlendirme: Seansın sonunda, danışan yeni duygularını ve düşüncelerini değerlendirir.
EMDR Terapisinin Etkinliği ve Yorumlar
EMDR terapisini deneyimleyen birçok kişi, bu yöntemle yaşadıkları travmalardan kurtulduklarını ve daha dengeli bir ruh haline ulaştıklarını belirtmektedir. Ankara’da EMDR terapisi uygulayan psikologlar arasında Klinik Psikolog Ali Esen ve Klinik Psikolog Umut Kılıç, bu konuda danışanlarından olumlu geri bildirimler alan isimlerdir. Kimi danışanlar, birkaç seans sonrasında anksiyete ve travma belirtilerinin kaybolduğunu, kimi ise özgüvenlerinde ve sosyal yaşantılarında gözle görülür bir iyileşme yaşadıklarını ifade etmektedir.
EMDR Yaptıranların Yorumları:
EMDR Terapisi Yaptıranlar ve Yorumları:
Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB):
- Dilaşup A.: “Travma sonrası yaşadığım sürekli kabuslar ve kaygılar, EMDR terapisi sayesinde büyük ölçüde azaldı. Artık kendimi çok daha güvende hissediyorum.”
- Kayhan T.: “Küçüklükte yaşadığım bir travma tüm hayatımı etkilemişti. EMDR ile bu travmayı aşabildim ve hayatımda büyük bir fark yarattı.”
- Selin D.: “TSSB ile yıllarca mücadele ettim. EMDR terapisinden sonra, ilk defa geçmişin gölgesinden çıkabildim.”
- Yusuf P.: “Geçmişimdeki travmaların hayatımı nasıl etkilediğini bilmiyordum. EMDR sayesinde bu bağlantıyı kurup onlardan kurtuldum.”
- Fatma A.: “Bir trafik kazası sonrasında yaşadığım korkularım EMDR ile son buldu. Şimdi araba kullanmaktan korkmuyorum.”
Anksiyete:
- Emre S.: “Sürekli yaşadığım anksiyeteyi kontrol edemiyordum. EMDR terapisi, bu döngüyü kırmamı sağladı.”
- Esmanur Y.: “Gelecekle ilgili sürekli kaygılarım vardı. EMDR ile bu düşüncelerden arındım ve artık daha sakinim.”
- Hakan C.: “Sosyal anksiyete beni hayatımda birçok şeyden alıkoyuyordu. EMDR terapisiyle bu korkularımı yendim.”
- Derya E.: “Sürekli içimde bir endişe ve korku haliyle yaşıyordum. EMDR terapisi, içsel huzuru bulmama yardımcı oldu.”
- Murat T.: “Anksiyetem, iş ve özel hayatımı çok etkiliyordu. EMDR ile bu kaygıların sebeplerini keşfedip çözüm buldum.”
Bu yorumlar, EMDR terapisinin farklı psikolojik rahatsızlıklarla baş eden kişiler üzerinde ne kadar etkili olduğunu göstermektedir.
- Ayşe K.: “Uzun zamandır anksiyetem vardı. Bir arkadaşımın tavsiyesi üzerine EMDR terapisini denedim. İlk birkaç seanstan sonra kaygı düzeyim ciddi şekilde azaldı.”
- Mehmet T.: “Trafik kazasından sonra yaşadığım travmayı atlatamıyordum. EMDR seansları sayesinde bu travmanın üstesinden gelmeyi başardım.”
- Zeynep Y.: “Sürekli olumsuz düşüncelere kapılıyordum. EMDR ile daha pozitif bir bakış açısına sahip oldum.”
Ankara’da EMDR Terapisi Nerede Alınabilir?
Ankara’da EMDR terapisi almak isteyenler için birçok uzman terapist bulunmaktadır. Klinik Psikolog Ali Esen ve Klinik Psikolog Umut Kılıç, EMDR terapisi uygulayan ve özellikle travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), anksiyete ve panik atak gibi sorunlarda uzmanlaşmış isimlerdir. Bu terapistlerden biriyle çalışarak travmalarınızdan kurtulabilir ve daha huzurlu bir yaşam sürebilirsiniz.
Ankara’da EMDR Terapisi Almak İçin Tıklayın: ankarauzmanterapi.com
EMDR ile Anksiyeteden Kurtulmak Mümkün mü?
EMDR terapisi, anksiyete bozukluğu olan bireylerde oldukça etkili bir tedavi yöntemidir. Anksiyete genellikle geçmişte yaşanan olumsuz deneyimlerin güncel olaylar üzerinde tetiklenmesiyle ortaya çıkar. EMDR terapisi, bu geçmiş deneyimleri işleyerek bireyin bugünkü tetikleyicilere karşı daha dayanıklı olmasını sağlar. EMDR seansları sırasında danışanlar, kaygı düzeylerinin azaldığını, olumsuz düşüncelerinin yerini daha pozitif ve rasyonel düşüncelerin aldığını ifade etmektedir.
EMDR Terapisinin Anksiyete Üzerindeki Etkisi
Anksiyete bozukluğu olan bireylerde EMDR’nin olumlu etkileri şunlardır:
- Düşünce Kalıplarının Değişmesi: Anksiyeteye neden olan olumsuz düşünceler, EMDR ile yeniden yapılandırılarak daha olumlu ve gerçekçi düşüncelerle yer değiştirir.
- Fizyolojik Tepkilerin Azalması: EMDR ile kaygıya neden olan travmalar işlendiğinde, vücudun verdiği tepkiler de azalır. Kalp çarpıntısı, nefes darlığı gibi semptomlar kaybolur.
- Zihinsel ve Duygusal İyileşme: Anksiyetenin temelinde yatan travmalar çözüldükçe, kişi daha sağlıklı bir ruh haline kavuşur.
EMDR Terapisi Kaç Seans Sürer?
EMDR terapisi, kişinin yaşadığı travmanın şiddetine ve psikolojik durumuna bağlı olarak değişiklik gösterir. Bazı bireyler birkaç seans sonunda travmatik anılarını işleyip olumlu sonuçlar alabilirken, bazıları için bu süreç daha uzun sürebilir. Genellikle EMDR terapisi 6-12 seans arası sürmektedir, ancak her birey için bu süre değişiklik gösterebilir.
EMDR Terapisi Kimler İçin Uygundur?
EMDR terapisi, özellikle aşağıdaki durumlarda etkili bir tedavi yöntemidir:
- Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB)
- Anksiyete ve panik atak
- Fobiler
- Depresyon
- Yas ve kayıplar
- Kronik stres
- Özgüven problemleri
Sonuç: EMDR ile Sağlıklı Bir Ruh Hali
EMDR terapisi, geçmişte yaşanan travmaların günümüz üzerindeki olumsuz etkilerini ortadan kaldırarak, bireyin daha sağlıklı ve dengeli bir ruh haline ulaşmasına yardımcı olur. Özellikle anksiyete, panik atak ve travma sonrası stres bozukluğu gibi sorunlarla mücadele eden bireyler için bu yöntem oldukça etkili bir çözümdür.
Ankara’da EMDR terapisi almak isteyenler için ankarauzmanterapi.com adresinde ücretsiz ön görüşme formunu doldurarak randevu oluşturabilirsiniz.
