Kategori: <span>Genel</span>

çocuk merkezli oyun terapisi
Genel • • • • By Ankara psikolog 0 Comments

Çocuk Merkezli Oyun Terapisi

Çocuk Merkezli Oyun Terapisi: Nedir, Nasıl Çalışır ve Faydaları Nelerdir?

Günümüzde, çocukların duygusal, sosyal ve davranışsal gelişimlerini desteklemek için çeşitli terapi yöntemleri kullanılmaktadır. Bu yöntemlerden biri de çocuk merkezli oyun terapisidir. Çocukların kendilerini ifade etmelerini ve dünyayı anlamalarını sağlayan bu terapi, aynı zamanda ebeveynlere ve uzmanlara da çocuğun iç dünyası hakkında önemli bilgiler sunar. Bu yazıda, çocuk merkezli oyun terapisinin ne olduğu, nasıl işlediği ve hangi durumlarda fayda sağladığı detaylı bir şekilde incelenecektir.

Çocuk Merkezli Oyun Terapisi Nedir?

Çocuk merkezli oyun terapisi, çocukların duygusal ve davranışsal sorunlarını anlamak ve çözmek için oyun aracılığıyla uygulanan bir terapi yöntemidir. Bu yaklaşımda, oyun terapisti çocuğun liderliğine odaklanır ve çocuğun kendini ifade etmesine imkan tanır. Oyun, çocukların dört temel ihtiyacını karşılayan bir ifade aracıdır: kendini ifade etme, dünya ile bağlantı kurma, sorunları çözme ve duygusal rahatlama.

Nasıl İşler?

Çocuk merkezli oyun terapisinde, çocukların oyun odasında kendilerini güvende hissetmeleri önceliklidir. Terapi süreci genellikle şu adımlardan oluşur:

  1. Bağlantı Kurma: Terapist, çocuğun kendini rahat hissetmesini sağlamak için bir bağlantı kurar. Çocuğun ihtiyaçlarına duyarlı bir yaklaşımla, oyun ortamını şekillendirir.
  2. Gözlem ve Anlama: Terapist, çocuğun oyun sürecinde kullandığı oyuncakları, oyun temalarını ve davranışlarını dikkatlice gözlemler. Bu, çocuğun iç dünyasını anlamaya yardımcı olur.
  3. Destekleyici Ortam: Terapist, çocuğa eleştirel ya da yargılayıcı olmadan bir destek sunar. Çocuk, bu ortamda kendi kararlarını verme özgürlüğüne sahip olur.
  4. Duygusal İşlem: Oyun aracılığıyla, çocuk zor duygularını ifade etme ve öğrenme fırsatı bulur. Terapist, çocuğun duygularını anlamlandırmasına rehberlik eder.

Faydaları Nelerdir?

Çocuk merkezli oyun terapisi, çocukların hem duygusal hem de sosyal becerilerini geliştirmede birçok fayda sağlar:

  1. Duygusal İfade: Çocuklar, kelimelerle ifade edemedikleri duygularını oyun aracılığıyla dile getirebilirler. Bu, stres ve kaygının azalmasına yardımcı olur.
  2. Kendine Güven: Çocuklar, terapi sürecinde karar alma becerilerini geliştirir ve kendilerine olan güvenleri artar.
  3. Davranış Düzenleme: Terapinin etkisiyle, çocukların agresif veya çekingen davranışları düzenlenir.
  4. Ebeveyn-Çocuk İlişkisi: Terapi sürecine ebeveynlerin dahil edilmesi, ebeveyn-çocuk ilişkisini güçlendirir ve iletişimi geliştirir.
  5. Travma İyileşmesi: Özellikle travma yaşamış çocuklar için, oyun terapisi iyileştirici bir ortam sunar.

Hangi Durumlarda Kullanılır?

Çocuk merkezli oyun terapisi, şu durumlarda etkili bir yöntem olarak kullanılabilir:

  • Kaygı ve depresyon gibi duygusal sorunlar
  • Travma veya istismar deneyimleri
  • Davranış bozuklukları
  • Boşanma veya aile içi problemler
  • Sosyal beceri eksiklikleri
  • Özgüven sorunları

Oyun Terapisti Seçerken Nelere Dikkat Edilmeli?

Oyun terapisi uzmanı seçerken şu noktalara dikkat edilmesi önerilir:

  1. Eğitim ve Sertifikasyon: Terapistin, çocuk merkezli oyun terapisi konusunda eğitim almış ve sertifikalı olması gerekir.
  2. Deneyim: Özellikle çocuklarla çalışma konusunda deneyimli terapistler tercih edilmelidir.
  3. Referanslar: Daha önce terapi alan ailelerden olumlu geri bildirimler alınması, terapistin yetkinliği hakkında fikir verebilir.

 

Psikolog ücretleri 2025
Genel • • By Ankara psikolog 0 Comments

Psikolog Ücretleri Ne Kadar?

Psikolog Ücretleri Ne Kadar? Güncel Fiyatlar ve Detaylı Rehber

Psikolojik destek almak isteyen bireyler için en sık merak edilen konuların başında, psikolog ücretleri gelmektedir. Psikolojik danışmanlık hizmetleri, kişinin ruh sağlığını iyileştirmek, stresle başa çıkmak ve genel yaşam kalitesini artırmak için büyük önem taşır. Ancak, bu hizmetlerin ücretleri birçok faktöre bağlı olarak değişiklik gösterebilir.

Bu rehberde, psikolog ücretlerini etkileyen faktörleri, seans ücretlerini, devlet destekli psikolojik hizmet seçeneklerini ve bütçenize uygun alternatifleri detaylı bir şekilde ele alacağız.

Psikolog Ücretlerini Etkileyen Faktörler

Psikolog ücretleri, birçok değişkene göre farklılık gösterebilir. İşte bu ücretleri etkileyen başlıca faktörler:

1. Psikologun Uzmanlık Alanı

  • Klinik Psikologlar: Depresyon, anksiyete gibi ciddi ruhsal sorunlarla ilgilenirler ve genellikle ücretleri daha yüksektir.
  • Aile Danışmanları: Evlilik ve aile sorunlarına odaklanırlar.
  • Çocuk Psikologları: Çocukların gelişimsel ve duygusal ihtiyaçlarına yönelik çalışırlar.

2. Seans Süresi ve Sayısı

  • Standart bir terapi seansı genellikle 45-60 dakika sürer.
  • Seans ücretleri, sürenin uzunluğuna ve danışanın ihtiyaç duyduğu toplam seans sayısına göre değişir.

3. Psikologun Deneyimi ve Eğitimi

  • Daha deneyimli veya akademik kariyeri olan psikologların ücretleri genellikle daha yüksektir.

4. Şehir ve Lokasyon

  • Büyük şehirlerdeki psikolog ücretleri, genellikle küçük şehirlere göre daha yüksektir. Örneğin, İstanbul, Ankara ve İzmir gibi metropollerdeki ücretler daha yüksektir.

5. Terapinin Türü

  • Bireysel Terapi: En yaygın terapi türüdür.
  • Grup Terapisi: Daha ekonomik bir seçenektir.
  • Online Terapi: Son yıllarda popüler hale gelmiş ve daha uygun fiyatlı bir alternatif olabilir.

Türkiye’de Psikolog Ücretleri Ne Kadar?

Türkiye genelinde psikolog ücretleri 2025 itibarıyla şu aralıklarda değişmektedir:

Not: Bu ücretler genel bir kılavuzdur ve psikologdan psikoloğa değişebilir. Bazı durumlarda ilk seans ücretsiz veya indirimli olarak sunulabilir.

Devlet Destekli Psikolojik Hizmetler

Türkiye’de devlet tarafından sunulan psikolojik destek hizmetleri de bulunmaktadır. Ücretsiz veya düşük maliyetle hizmet alabileceğiniz seçenekler şunlardır:

1. Devlet Hastaneleri ve Sağlık Merkezleri

  • Devlet hastanelerinde psikiyatristler ve psikologlar aracılığıyla psikolojik destek alabilirsiniz.
  • SGK kapsamında olduğu için ücretsizdir.

2. Üniversite Hastaneleri

  • Üniversite hastaneleri, psikolojik hizmet sunan bir diğer önemli alternatiftir.
  • Genellikle uzman psikologlar ve akademisyenler tarafından hizmet verilir.

3. Belediyelerin Psikolojik Danışmanlık Hizmetleri

  • Bazı büyükşehir belediyeleri, ücretsiz veya düşük ücretle psikolojik destek sunmaktadır.
  • Örneğin, İstanbul ve Ankara Büyükşehir Belediyeleri’nde bu hizmetlere erişim mümkündür.

Online Terapi Hizmetleri

Dijitalleşmenin etkisiyle birlikte online terapi hizmetleri oldukça popüler hale gelmiştir. Online terapi, daha uygun fiyatlı olması ve zaman tasarrufu sağlamasıyla tercih edilmektedir.

Online terapi ücretleri: 1500 – 2500 TL arası değişiklik gösterebilir.

Online Terapinin Avantajları

  • Zaman ve mekan kısıtlaması olmadan terapi alabilirsiniz.
  • Daha geniş bir uzman havuzuna erişim sağlar.
  • Uygun fiyatlı bir alternatif sunar.

Ergenlikte ruhsal değişiklikler
Genel • • • • • By Ankara psikolog 0 Comments

Ergenlikte Ruhsal Değişiklikler

Ergenlikte Ruhsal Değişiklikler

Ergenlikte ruhsal değişiklikler dönemi, fiziksel büyümenin yanı sıra duygusal ve ruhsal değişimlerin de yoğun bir şekilde yaşandığı bir dönemdir. Bu dönemde gençler, kimliklerini keşfetme, bağımsızlık kazanma ve duygusal zorluklarla başa çıkma süreçlerinden geçerler. Eğer bir ebeveyn, öğretmen ya da ergen bir bireyseniz, bu yazı size ergenlikteki ruhsal değişimler hakkında rehberlik edecek.

Ergenlikte Ruhsal Değişimler Nelerdir?

Ergenlik, hormonal değişimlerin yoğun olduğu bir süreçtir ve bu durum gençlerin ruhsal dünyasında da belirgin etkiler yaratır. İşte bu dönemde sık karşılaşılan ruhsal değişimler:

1. Kimlik Arayışı

Ergenler, “Ben kimim?” sorusuna yanıt aramaya başlar. Bu süreçte farklı roller ve kimlikler denemek yaygındır. Kendini ifade etme arzusu bu dönemde zirveye çıkar.

2. Duygusal Dalgalanmalar

Hormonal değişiklikler nedeniyle ergenler sık sık ruh hali değişimleri yaşar. Bir an mutluyken, bir sonraki anda kendilerini üzgün, kızgın veya endişeli hissedebilirler.

3. Bağımsızlık İhtiyacı

Ergenler, ailelerinden bağımsız bir birey olma yolunda adımlar atarlar. Bu süreçte ebeveynlerle çatışmalar yaşanabilir, ancak bu durum doğal bir gelişim sürecinin parçasıdır.

4. Sosyal İlişkilerin Önemi

Bu dönemde arkadaşlık ilişkileri ön plana çıkar. Ergenler, akranlarının onayını kazanma ve sosyal çevrelerinde kabul görme konusunda hassaslaşırlar.

5. Kendine Güven Sorunları

Ergenler, fiziksel görünümleri ve yetenekleri hakkında daha fazla farkındalık kazanır. Bu durum, özgüven sorunlarına veya kendini yeterli hissetmeme duygusuna yol açabilir.

Ergenlikte Ruhsal Değişimlerin Belirtileri

Ergenlik döneminde yaşanan ruhsal değişimlerin bazı yaygın belirtileri şunlardır:

  • Ani ve sık ruh hali değişimleri
  • İçine kapanma veya sosyal ortamlardan uzaklaşma
  • Öfke patlamaları
  • Uyku düzeninde bozulmalar
  • Aşırı hassasiyet veya alınganlık
  • Yoğun kaygı veya depresif düşünceler

Bu belirtiler doğal süreçlerin bir parçası olsa da, yoğun şekilde yaşandığında profesyonel bir destek gerekebilir.

Ergenlikte Ruhsal Sağlığı Desteklemek İçin Neler Yapılabilir?

1. Dinleyici Olun

Ergenlerin düşüncelerini ve duygularını paylaşabilecekleri birine ihtiyaçları vardır. Onları yargılamadan dinlemek, güven ilişkisini güçlendirecektir.

2. Sınır Koyarken Esnek Olun

Bağımsızlık arzusuna saygı duyarak sınır koymak önemlidir. Aşırı kontrolcü olmak yerine, rehberlik etmeye çalışın.

3. Pozitif Geri Bildirim Verin

Kendilerine olan güvenlerini artırmak için başarılarını ve olumlu özelliklerini takdir edin.

4. Profesyonel Destek Alın

Eğer ergen yoğun kaygı, depresyon ya da diğer ruhsal zorluklar yaşıyorsa, bir psikolog ya da terapistten destek almayı düşünebilirsiniz.

Ergenlikte Ruhsal Sağlık Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

1. Ergenlerde ruh hali değişimleri ne kadar sürer?
Ruh hali değişimleri ergenliğin büyük bir kısmında devam edebilir. Ancak zamanla duygusal denge sağlanır.

2. Ergenlikte depresyon yaygın mı?
Evet, özellikle bu dönemde gençler arasında depresyon belirtileri görülebilir. Erken fark edilip destek sağlanması önemlidir.

3. Ebeveyn olarak nasıl yardımcı olabilirim?
Sabırlı, anlayışlı ve destekleyici bir yaklaşım benimseyin. Gerekirse uzman yardımı alın.

Ergenlikte Ruhsal Değişimlere Hazırlıklı Olun

Ergenlik dönemi, zorlukların yanı sıra bireyin kendi kimliğini bulduğu ve büyüdüğü bir dönemdir. Bu süreçte gençlere destek olmak, onların daha sağlıklı bir ruhsal gelişim göstermelerine katkı sağlar.

Eğer siz de ergenlikte yaşanan ruhsal değişimlerle ilgili daha fazla bilgi almak veya destek sağlamak istiyorsanız, bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Randevu oluştur.

 

Ruhsal Belirti Tarama Testi – Psikolojik Sağlığınızı Değerlendirin
Genel • • By Ankara psikolog 0 Comments

Ruhsal Belirti Tarama Testi

Ruhsal Belirti Tarama Testi – Psikolojik Sağlığınızı Değerlendirin

Ruhsal belirti tarama testi sağlığınız, yaşam kalitenizi doğrudan etkileyen önemli bir unsurdur. Günümüzde stres, kaygı ve depresyon gibi sorunlar pek çok kişinin hayatını zorlaştırıyor. Eğer siz de kendinizi ruhsal olarak yorgun, stresli veya bunalmış hissediyorsanız, ruhsal belirti tarama testi tam size göre! Bu test, ruhsal durumunuzu daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir ve ihtiyaç duyduğunuzda bir uzmana başvurmanız için bir rehber sunabilir.

Ruhsal Belirti Testi Nedir?

Ruhsal belirti testi, bireylerin depresyon, anksiyete, stres veya diğer ruhsal durumlarını anlamalarına yardımcı olan kısa ve etkili bir değerlendirme aracıdır. Bu test, kendinizi daha iyi tanımanızı sağlar ve gerektiğinde profesyonel destek almanız için size yol gösterir.

Test Nasıl Yapılır?

Bu testi yapmak oldukça basit ve hızlıdır. Aşağıdaki adımları izleyerek birkaç dakika içinde ruhsal sağlığınızla ilgili genel bir fikir edinebilirsiniz:

  1. Soruları dikkatlice okuyun.
  2. Kendinize en uygun cevabı seçin.
  3. Sonuçlarınızı inceleyerek ruhsal durumunuz hakkında genel bir fikir edinin.

Bu Testte Hangi Sorular Yer Alır?

Test, aşağıdaki gibi ruhsal belirtileri analiz eden sorular içerir:

  • Son zamanlarda kendinizi sık sık yorgun ve tükenmiş hissediyor musunuz?
  • Gündelik işlerinizde motivasyon eksikliği yaşıyor musunuz?
  • Gelecekle ilgili endişeleriniz sık sık aklınıza geliyor mu?
  • Uyku düzeninizde bozulma fark ettiniz mi?
  • Kendinizi mutsuz, yalnız veya umutsuz hissediyor musunuz?

Testin Avantajları

  • Kendi Kendinize Farkındalık: Ruhsal sağlığınızı analiz etmenin kolay bir yoludur.
  • Erken Müdahale Fırsatı: Potansiyel sorunları erken fark etmenize olanak tanır.
  • Hızlı ve Erişilebilir: Online olarak her yerden kolayca yapabilirsiniz.

Sonuçlar ve Öneriler

Test sonucunda, ruhsal belirtilerinizin hangi düzeyde olduğunu öğrenebilirsiniz. Unutmayın, bu test bir tanı koyma aracı değil, yalnızca genel bir değerlendirme sunar. Eğer test sonuçlarına göre yoğun belirtiler taşıdığınızı düşünüyorsanız, bir uzmandan destek almanız önerilir.

Neden Ruh Sağlığınıza Dikkat Etmelisiniz?

Ruhsal sağlık, hem fiziksel hem de zihinsel refahınızın anahtarıdır. Günümüzde pek çok kişi yoğun iş temposu, ekonomik sıkıntılar ve sosyal ilişkilerden kaynaklanan stres nedeniyle zorlanıyor. Ruh sağlığınızı korumak ve daha mutlu bir yaşam sürmek için ilk adım farkındalık kazanmaktır.

Sıkça Sorulan Sorular

1. Bu test bilimsel mi?
Evet, testin içeriği bilimsel araştırmalardan ilham alınarak hazırlanmıştır. Ancak, tanı koymak için değil, genel bir değerlendirme yapmak için tasarlanmıştır.

2. Sonuçlar kesin mi?
Test sonuçları, genel bir fikir edinmenizi sağlar. Daha kesin bir değerlendirme için bir psikolog veya psikiyatristten destek almanız önemlidir.

3. Test sonuçlarını paylaşmalı mıyım?
Sonuçlar tamamen size özeldir. İsterseniz bir uzmana danışabilir ya da sadece kendiniz için saklayabilirsiniz.

Ruhsal Belirtilerinizi Anlamak İçin Hemen Testi Çözün!

Hayatınıza değer katmak ve daha mutlu bir ruh hali ile yaşamak için bu testi hemen çözebilirsiniz. Ruh sağlığınız için küçük bir adım atın, büyük bir fark yaratın!

Şimdi Teste Başla

Alkölü Bıraktıkdan Sonra Değişiklikler
Genel • • • By Ankara psikolog 0 Comments

Alkolü Bıraktıkdan Sonra Psikolojik Değişiklikler

Alkolü Bıraktıktan Sonra Psikolojik Değişiklikler

Alkolü bıraktıkdan sonra değişiklikler nedir? Tüketimi, hem fiziksel hem de psikolojik sağlık üzerinde ciddi etkiler bırakabilir. Alkolü bırakmak, yalnızca vücut sağlığınızı iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda zihinsel ve duygusal dengede de büyük değişikliklere yol açar. Bu makalede, alkolü bıraktıktan sonra yaşanan psikolojik değişiklikleri ele alacak ve bu süreçte karşılaşabileceğiniz zorluklara yönelik öneriler sunacağız.

Alkolü Bıraktıktan Sonra Psikolojik Süreç

Alkol bağımlılığı, beynin kimyasal dengesini değiştirir. Alkol bırakıldığında, bu denge yeniden sağlanmaya çalışılır ve bu süreçte çeşitli psikolojik değişiklikler ortaya çıkabilir. İşte bu süreçte yaşanabilecek bazı temel değişiklikler:

1. Duygu Durumunda Dalgalanmalar

Alkol bıraktıkdan sonra , vücut ve zihin yeni duruma adapte olmaya çalışır. Bu süreçte:

•Sinirlilik, huzursuzluk veya kaygı artışı görülebilir.

•Bazen depresif hissetme veya motivasyon kaybı yaşanabilir.

Nasıl Baş Edilir?

•Düzenli egzersiz yaparak serotonin seviyenizi artırabilirsiniz.

•Nefes alma teknikleri ve meditasyon gibi rahatlama yöntemlerini deneyebilirsiniz.

2. Uyku Düzeni ve Kalitesindeki Değişiklikler

Alkol, uyku düzenini olumsuz etkiler. Alkol bırakıldığında uyku kalitesinde iyileşmeler olabilir, ancak ilk birkaç hafta uyku problemleri yaşanabilir.

Dönem Durum

İlk hafta Uykusuzluk veya sık uyanma

1-2 hafta sonrası Daha derin ve kaliteli uyku

1 ay sonrası Düzenli uyku ritmi

Öneriler:

•Uyku öncesi ekran kullanımını sınırlayın.

•Bitki çayları gibi rahatlatıcı içecekler tüketin.

3. Zihinsel Netlik ve Konsantrasyon Artışı

Alkol, beynin bilişsel fonksiyonlarını zayıflatır. Alkolü bıraktıktan sonra:

•Zihinsel bulanıklık azalır.

•Hafıza ve konsantrasyon becerileri gelişir.

•Karar verme yeteneğinde belirgin bir iyileşme görülür.

4. Kaygı ve Stres Seviyelerinde Azalma

Alkol, kısa vadede stres azaltıcı gibi görünse de uzun vadede kaygıyı artırabilir. Bırakıldığında, stres yönetimi daha sağlıklı yöntemlerle yapılmaya başlanır.

Stresi Azaltma Teknikleri:

•Yürüyüşe çıkmak veya yoga yapmak.

•Günlük tutarak duygularınızı ifade etmek.

5. Özgüven ve Kendine Saygıda Artış

Alkol bağımlılığı, kişisel başarılardan uzaklaştırabilir ve kendine güveni azaltabilir. Alkolü bırakmak, kişi üzerinde şu etkileri yaratır:

•Kendi üzerinde kontrolü sağlama duygusu gelişir.

•Sosyal ortamlarda kendine daha fazla güven duyulur.

•Başarı hissi, genel mutluluk seviyesini artırır.

Kullanıcı Deneyimi: Alkolü Bırakanların Deneyimleri

Birçok kişi, alkolü bıraktıktan sonra yaşadıkları değişiklikleri paylaşarak diğer insanlara ilham vermektedir. İşte bazı gerçek kullanıcı yorumları:

Kullanıcı Yorumu 1:

“Alkolü bıraktıkdan sonra üzerinden 3 ay geçti ve artık sabahları daha enerjik uyanıyorum. Zihnimdeki sis kayboldu ve işime daha iyi odaklanabiliyorum.”

Kullanıcı Yorumu 2:

“İlk başlarda zorlandım, ancak şimdi sosyal ortamlarda daha rahat hissediyorum. Kendimi daha güçlü ve özgür hissediyorum.”

Alkolü Bıraktıktan Sonra Zorluklarla Başa Çıkma

Alkolü bırakmak kolay bir süreç olmayabilir. İşte bu süreçte karşılaşabileceğiniz zorluklar ve çözümleri:

Zorluk Çözüm

Sosyal baskı Yeni sosyal çevreler oluşturun.

Alkol isteği (craving) Su, bitki çayı gibi sağlıklı içecekler tercih edin.

Duygusal iniş çıkışlar Bir terapistten destek alın.

Psikolojik Rahatlama İçin Öneriler

Alkolü bıraktıktan sonra yaşanan psikolojik değişimlerin olumlu etkilerini artırmak için aşağıdaki yöntemleri deneyebilirsiniz:

1.Düzenli Egzersiz: Endorfin salgısını artırarak ruh halinizi iyileştirir.

2.Sağlıklı Beslenme: Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri alarak enerji seviyenizi yükseltin.

3.Sosyal Destek: Aile ve arkadaşlarınızdan destek alın veya alkol bırakma gruplarına katılın.

Alkolü bırakmak, psikolojik ve fiziksel sağlığınızda büyük iyileşmelere yol açabilir. Bu süreçte, duygu durumunda dalgalanmalar, uyku düzeninde değişiklikler ve zihinsel netlik gibi farklı deneyimler yaşayabilirsiniz. Kendinize zaman tanıyın ve bu sürecin getirdiği olumlu değişimlerin keyfini çıkarın. Sağlıklı bir yaşam için atılan bu adım, daha mutlu ve dengeli bir yaşamın kapısını aralar.

 alkolü bıraktıktan sonra psikolojik değişiklikler, alkol bırakma süreci, zihinsel sağlık, alkol bağımlılığı tedavisi

Psikolojik Rahatlama Yöntemleri
Genel By Ankara psikolog 0 Comments

Psikolojik Rahatlama Yöntemleri

Psikolojik Rahatlama Yöntemleri: Zihinsel ve Duygusal Dengenizi Sağlayın

Psikolojik rahatlama yöntemleri, stres, kaygı ve zihinsel yorgunluk gibi sorunlarla başa çıkmada etkili araçlardır. Modern yaşamın yoğun temposu, pek çok insanın zihinsel ve duygusal olarak zorlanmasına neden olmaktadır. Bu yazıda, en etkili psikolojik rahatlama yöntemlerini detaylı bir şekilde ele alarak, sağlıklı bir zihin ve beden dengesine nasıl ulaşabileceğinizi açıklıyoruz.

1. Derin Nefes Alma Teknikleri

Derin nefes alma, basit ama güçlü bir rahatlama yöntemidir. Vücudu sakinleştirir, kalp atış hızını düşürür ve stres hormonlarını azaltır.

Nasıl Yapılır?

1.Rahat bir pozisyonda oturun veya uzanın.

2.Burnunuzdan derin bir nefes alın ve akciğerlerinizi tamamen doldurun.

3.Nefesinizi 3-5 saniye tutun.

4.Ağır bir şekilde ağızdan nefes verin.

5.Bu döngüyü 5-10 dakika boyunca tekrarlayın.

Faydalar Etki Süresi

Kalp atışını düzenler 5-10 dakika

Zihinsel sakinlik sağlar Anında

Stres hormonlarını azaltır Düzenli kullanımda uzun vadeli

2. Meditasyon

Meditasyon, zihni sakinleştirerek iç huzuru bulmayı sağlar. Düzenli uygulandığında stresi azaltır ve odaklanmayı artırır.

Önerilen Meditasyon Türleri

•Farkındalık (Mindfulness) Meditasyonu: Şu ana odaklanmanızı sağlar.

•Yönlendirmeli Meditasyon: Sesli rehber eşliğinde yapılır.

Meditasyon Türü Hedef Önerilen Süre

Mindfulness Stres ve kaygıyı azaltma Günde 10-20 dakika

Yönlendirmeli Meditasyon Zihinsel netlik Günde 15 dakika

3. Fiziksel Egzersizler

Egzersiz yapmak, endorfin seviyelerini artırarak doğal bir mutluluk hissi yaratır. Ayrıca zihinsel yorgunluğu azaltarak enerji seviyelerini yükseltir.

Egzersiz Önerileri

•Yürüyüş: Doğada 30 dakikalık bir yürüyüş zihinsel rahatlama sağlar.

•Yoga: Hem zihni hem de bedeni çalıştırarak stresi azaltır.

4. Gevşeme Egzersizleri (Progressive Muscle Relaxation)

Bu yöntem, vücuttaki kasları sırasıyla gererek ve gevşeterek zihinsel bir rahatlama sağlar.

Adımlar Faydalar

Kasları belirli bir süre sıkın Fiziksel gerginliği azaltır

Ardından tamamen gevşetin Zihinsel rahatlama sağlar

5. Sanatsal Faaliyetler

Resim yapmak, yazı yazmak veya müzik dinlemek gibi sanatsal aktiviteler, ruh halinizi iyileştirir ve duygularınızı ifade etmenizi sağlar.

Hangi Sanat Türü Sizi Rahatlatır?

Sanat Türü Etki

Resim Yaratıcılığı artırır

Müzik Hızlı bir şekilde rahatlama sağlar

6. Düzenli Uyku

Yetersiz uyku, stres seviyesini artırır ve zihinsel performansı düşürür. Bu nedenle, kaliteli ve düzenli uyku, psikolojik rahatlama için kritik öneme sahiptir.

İpuçları

•Uyku öncesi ekran süresini azaltın.

•Her gün aynı saatte uyuyup uyanmaya özen gösterin.

Kullanıcı Deneyimi: Rahatlama Uygulamalarından Yararlanma

Teknolojinin gelişmesiyle birlikte, psikolojik rahatlama yöntemleri için çeşitli mobil uygulamalar da geliştirilmiştir. Bu uygulamalar, meditasyon, nefes egzersizleri ve zihinsel farkındalık konularında rehberlik sağlar.

Uygulama Özellikler Platform

Calm Meditasyon ve uyku rehberliği iOS, Android

Headspace Günlük meditasyon ve nefes egzersizleri iOS, Android

7Mind Farkındalık meditasyonu iOS, Android

Psikolojik rahatlama yöntemleri, stres ve kaygıyı azaltarak daha sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürmenize yardımcı olabilir. Derin nefes alma, meditasyon, egzersiz gibi yöntemleri düzenli uygulayarak zihinsel ve duygusal dengenizi güçlendirebilirsiniz. Kendi ihtiyaçlarınıza en uygun yöntemi belirleyerek, daha huzurlu bir yaşam için ilk adımı atabilirsiniz.

 psikolojik rahatlama yöntemleri, stres azaltma, meditasyon, zihinsel denge

psikolojik hacamat noktaları
Genel By Ankara psikolog 0 Comments

Psikolojik Hacamat Noktaları Nedir?

Psikolojik Hacamat Noktaları Nedir?

Psikolojik Hacamat Noktaları Hacamat, geleneksel bir tedavi yöntemi olarak binlerce yıldır farklı kültürlerde uygulanmaktadır. Vücutta biriken toksinlerin dışarı atılmasına yardımcı olduğu düşünülen bu yöntem, fiziksel rahatsızlıkların yanı sıra psikolojik sorunlar için de destekleyici bir tedavi olarak kullanılmaktadır. Psikolojik hacamat ise, zihinsel ve duygusal dengeyi sağlamak amacıyla belirli noktalara uygulanan bir yöntemdir. Bu makalede, psikolojik hacamat noktalarının ne olduğu, nasıl uygulandığı ve hangi sorunlara iyi geldiği detaylı şekilde ele alınacaktır.

Hacamatın Tarihçesi ve Psikolojik Uygulamalar

Hacamat, İslam dünyasında özellikle Peygamber Efendimizin (s.a.v.) tavsiye ettiği bir tedavi yöntemi olarak bilinir. Ancak bu uygulama, yalnızca İslam dünyasıyla sınırlı kalmamış, Çin, Mısır ve Yunan gibi farklı medeniyetlerde de yaygın şekilde kullanılmıştır. Psikolojik hacamat ise modern dönemde popülerlik kazanmıştır. Stres, kaygı, depresyon gibi rahatsızlıkların giderilmesinde tamamlayıcı bir yöntem olarak uygulanmaktadır.

Psikolojik Hacamat Noktaları

Psikolojik hacamat, vücutta zihinsel dengeyi sağlamak için belirli bölgelere uygulanır. Bu noktalar, enerji akışını düzenleyerek kişinin ruhsal ve zihinsel rahatlama yaşamasına yardımcı olur. İşte psikolojik hacamat noktalarından bazıları:

1. Beyin Noktası (Baş Bölgesi)

Baş bölgesinde bulunan hacamat noktaları, zihinsel rahatlama ve konsantrasyon için önemli rol oynar. Beyin fonksiyonlarını düzenlemeye, stres ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olur.

2. Boyun Noktası

Boyun bölgesi, vücut ile zihin arasındaki enerji akışını düzenleyen önemli bir noktadır. Psikolojik hacamat sırasında boyun bölgesine yapılan uygulamalar, kas gerginliğini azaltır ve rahatlama sağlar.

3. Omuz ve Sırt Noktaları

Omuz ve sırt bölgeleri, stresin en çok biriktiği alanlardır. Bu noktalara yapılan hacamat uygulamaları, sinir sistemini yatıştırır ve kişinin kendini daha huzurlu hissetmesine olanak tanır.

4. Kalp Bölgesi (Göğüs)

Kalp bölgesindeki hacamat noktaları, duygusal dengeyi sağlamak için etkilidir. Özellikle anksiyete ve panik atak gibi durumlarda rahatlama sağlar.

5. Bel ve Karın Noktaları

Bel ve karın bölgelerine uygulanan hacamat, kişinin içsel dengesini korumasına yardımcı olur. Sindirim sistemini rahatlatarak dolaylı yoldan zihinsel huzur sağlar.

Psikolojik Hacamatın Faydaları

Psikolojik hacamat, hem fiziksel hem de ruhsal sağlığa birçok fayda sağlar. İşte bu yöntemin öne çıkan faydaları:

1. Stres ve Kaygıyı Azaltır

Psikolojik hacamat, vücutta biriken negatif enerjiyi atarak stres ve kaygıyı hafifletir. Özellikle yoğun iş temposunda çalışan bireyler için etkili bir rahatlama yöntemidir.

2. Uyku Düzenini İyileştirir

Zihinsel gerginlikler, uyku kalitesini olumsuz etkiler. Psikolojik hacamat, sinir sistemini rahatlatarak daha kaliteli bir uyku sağlar.

3. Duygusal Dengeyi Sağlar

Hacamat, özellikle depresyon ve duygusal dalgalanmalar yaşayan bireyler için destekleyici bir yöntemdir. Duygusal dengeyi sağlamak ve kişinin kendini daha iyi hissetmesine yardımcı olur.

4. Zihinsel Netlik ve Konsantrasyonu Artırır

Beyin bölgesine uygulanan hacamat, zihinsel netliği artırarak konsantrasyon sorunlarını gidermeye yardımcı olur. Bu nedenle sınav dönemi gibi yoğun zihinsel çaba gerektiren süreçlerde tercih edilir.

5. Baş Ağrılarını Giderir

Migren ve gerilim tipi baş ağrılarında da psikolojik hacamat etkili bir yöntemdir. Kan dolaşımını düzenleyerek ağrıları hafifletir.

Psikolojik Hacamat Nasıl Uygulanır?

Psikolojik hacamat, uzman bir uygulayıcı tarafından yapılmalıdır. İşte bu sürecin aşamaları:

1. Hazırlık ve Hijyen

Hacamat yapılacak bölge önceden temizlenir ve hijyen koşulları sağlanır. Kullanılacak malzemeler sterilize edilmiştir.

2. Noktaların Belirlenmesi

Psikolojik hacamat için belirlenen noktalara küçük kesikler atılır. Bu kesikler genellikle ağrısızdır ve sadece yüzeysel bir düzeydedir.

3. Negatif Enerjinin Atılması

Kesiklerden çıkan toksinler, vücutta biriken negatif enerjinin dışarı atılmasını sağlar. Bu, kişinin ruhsal ve fiziksel olarak rahatlamasına yardımcı olur.

4. Sonuç ve Bakım

Hacamat sonrası bölge temizlenir ve özel bir bakım uygulanır. Kişi, birkaç gün içinde kendini daha huzurlu ve enerjik hisseder.

Psikolojik Hacamatın Kimler İçin Uygun Olduğu

Psikolojik hacamat, genel olarak aşağıdaki durumlar için tavsiye edilir:

•Kronik stres yaşayan bireyler,

•Anksiyete ve depresyon belirtileri gösterenler,

•Uyku sorunları olanlar,

•Konsantrasyon güçlüğü çeken öğrenciler ve profesyoneller,

•Sinir sistemini rahatlatmak isteyenler.

Ancak bu yöntemi uygulamadan önce bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.

Psikolojik Hacamatın Yan Etkileri Var mı?

Psikolojik hacamat, genellikle güvenli bir yöntemdir. Ancak aşağıdaki durumlara dikkat edilmelidir:

•Hacamat sonrası hafif baş dönmesi veya yorgunluk hissi olabilir.

•Kesiklerin enfekte olmaması için hijyen kurallarına dikkat edilmelidir.

•Kan sulandırıcı ilaç kullanan bireyler hacamat öncesi doktorlarına danışmalıdır.

Sonuç

Psikolojik hacamat, hem bedensel hem de zihinsel sağlığı destekleyen etkili bir yöntemdir. Stres, kaygı ve diğer psikolojik sorunlarla başa çıkmada tamamlayıcı bir rol oynar. Ancak bu yöntemi uygulamadan önce uzman bir kişiden destek almak önemlidir. Daha sağlıklı bir zihin ve beden için psikolojik hacamat, geleneksel yöntemlerle modern tıbbın birleştiği etkili bir seçenek sunmaktadır.

ankara psikolog ücretleri 2025
Genel • By Ankara psikolog 0 Comments

Ankara Psikolog Ücretleri Fiyat Listesi 2025

Ankara Psikolog Ücretleri 2025

Ankara’da psikolojik destek almak isteyen bireyler için psikolog ücretleri önemli bir faktördür. Psikolojik hizmetler, bireylerin ruhsal sağlığını korumasına, sorunlarla başa çıkmasına ve yaşam kalitesini artırmasına yardımcı olur. Ancak her bölgedeki psikolog fiyatları farklılık gösterebilir. Bu yazıda, 2025 yılı Ankara psikolog ücretlerini bölge bölge ele alacak ve psikolojik destek arayışında olanlara rehberlik edeceğiz.

 

Psikolog Ücretlerini Etkileyen Faktörler

Ankara’da psikolog ücretleri birçok faktöre bağlı olarak değişiklik gösterebilir:

1.Uzmanlık Alanı ve Deneyim:

Uzman klinik psikologlar veya belirli terapilerde (EMDR, BDT) uzmanlaşmış kişiler daha yüksek ücret talep edebilir.

2.Seans Süresi ve Türü:

Bireysel terapi, çift terapisi, çocuk terapisi veya grup terapileri gibi seans türleri fiyatları etkileyebilir.

3.Bölgesel Farklılıklar:

Ankara’nın merkezi bölgelerinde, özellikle Çankaya ve Kızılay gibi yerlerde, psikolog ücretleri genellikle daha yüksektir.

4.Klinik veya Özel Muayenehane:

Hastane bünyesinde hizmet veren psikologlar daha uygun fiyatlı olabilirken, özel muayenehanelerdeki seans ücretleri daha yüksek olabilir.

2025 Ankara Psikolog Fiyatları

Ankara’nın farklı bölgelerinde sunulan psikolog hizmetlerine ilişkin fiyatları aşağıdaki tabloda bulabilirsiniz:

Bölge Bireysel Terapi Çift Terapisi Çocuk Terapisi EMDR Terapisi Online Terapi Grup Terapisi
Çankaya 1600 – 2000 TL 1900 – 3500 TL 1700 – 2200 TL 2000 – 2800 TL 1500 – 1800 TL 3500 – 3700 TL
Kızılay 1500 – 2900 TL 1800 – 3300 TL 1600 – 2000 TL 1900 – 2500 TL 1400 – 1700 TL 3400 – 3600 TL
Batıkent 1400 –200 TL 1600 – 3000 TL 1500 –1 800 TL 1800 – 2200 TL 1300 – 1500 TL 3300 – 3500 TL
Etimesgut 1350 – 200 TL 1500 – 3900 TL 1400 – 1700 TL 1700 – 2100 TL 1300 – 1500 TL 3250 – 3400 TL
Ümitköy 1700 – 2200 TL 11000 – 2500 TL 1800 – 2300 TL 1200 – 2000 TL 1600 – 1900 TL 3500 – 3800 TL
Altındağ 1300 – 2200 TL 1500 – 2800 TL 1400 – 1700 TL 1700 – 2100 TL 1300 – 1500 TL 3250 – 3400 TL
Gölbaşı 1500 – 2800 TL 1800 – 2200 TL 1600 – 1900 TL 1900 – 2400 TL 1400 – 1700 TL 3400 – 3600 TL

 

Ankara’da psikolojik destek almak isteyenler için 2025 yılı psikolog ücretleri, bireylerin ihtiyaçlarına ve bütçelerine uygun birçok seçenek sunmaktadır. Çankaya’dan Sincan’a, her bölgede uzman psikologlar, çeşitli terapi yöntemleriyle bireylerin ruhsal sağlığını korumasına yardımcı olmaktadır. Ruh sağlığınızı iyileştirmek ve yaşam kalitenizi artırmak için Ankara’daki uzman psikologlardan destek almayı düşünebilirsiniz. Unutmayın, ruhsal sağlık yaşamın temelidir.

ankara çukurambar psikolog
Genel • • By Ankara psikolog 0 Comments

Ankara Çukurambar Psikolog Tavsiyeleri

Ankara Çukurambar Psikolog

Günümüzde bireylerin psikolojik sağlıklarına verdiği önem giderek artmaktadır. Stres, kaygı, depresyon ve yaşam zorlukları gibi konularla başa çıkmak için profesyonel yardım almak, kaliteli bir yaşam sürdürmenin temel taşlarından biridir. Bu noktada, Ankara Çukurambar psikolog hizmetleri, bireylerin ruhsal sağlıklarını korumalarına ve geliştirmelerine yardımcı olmaktadır.

Çukurambar Psikolog Hizmetlerinin Avantajları

Çukurambar, Ankara’nın modern ve gelişmiş bölgelerinden biri olarak, psikolojik destek arayışında olan bireyler için çeşitli imkanlar sunmaktadır. Bölgede bulunan psikologlar, bireylerin ihtiyaçlarına özel terapilerle destek sunmaktadır. İşte Çukurambar’da bir psikologdan destek almanın avantajları:

1.Ulaşım Kolaylığı

Çukurambar, Ankara’nın merkezi noktalarına yakın bir konumda yer aldığı için psikolog seanslarına düzenli olarak katılmak oldukça kolaydır. Bu durum, terapi sürecinde sürekliliği sağlamaya yardımcı olur.

2.Uzman Psikologlar

Çukurambar’da bulunan psikologlar, farklı psikolojik rahatsızlıklar ve yaşam zorlukları konusunda uzmanlaşmışlardır. Kaygı bozukluğu, depresyon, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), çift terapisi ve çocuk-ergen terapisi gibi konularda profesyonel destek alabilirsiniz.

3.Bireysel ve Grup Terapileri

Çukurambar’daki psikologlar, bireysel terapi seanslarının yanı sıra, grup terapileri ve aile danışmanlığı gibi farklı seçenekler de sunmaktadır. Bu, bireylerin farklı ihtiyaçlarına yönelik çözümler geliştirilmesini sağlar.

Hangi Durumlarda Psikolojik Destek Alınmalıdır?

Birçok kişi psikolojik destek almanın gerekliliğini fark etmekte zorlanabilir. Ancak, bazı belirtiler profesyonel yardım almanın vaktinin geldiğini gösterebilir. İşte bu belirtilerden bazıları:

•Yoğun Stres ve Kaygı: Günlük yaşamı etkileyen sürekli stres veya endişe hali.

•Depresyon: Sürekli bir mutsuzluk, hayattan keyif alamama ve enerji kaybı.

•Uyku Problemleri: Uykusuzluk veya aşırı uyuma.

•İlişki Sorunları: Aile, arkadaş veya partner ile yaşanan iletişim problemleri.

•Travmatik Deneyimler: Geçmişte yaşanan travmaların hala etkisini hissettirmesi.

•Özgüven Eksikliği: Kendine güven konusunda yaşanan zorluklar.

Eğer bu tür durumlar yaşıyorsanız, Çukurambar psikolog hizmetlerinden faydalanarak sorunlarınızla daha etkili bir şekilde başa çıkabilirsiniz.

Çukurambar’da Hangi Terapi Yöntemleri Kullanılmaktadır?

Psikologlar, danışanlarının ihtiyaçlarına göre çeşitli terapi yöntemleri uygularlar. Çukurambar’daki psikologlar da modern ve kanıtlanmış yöntemlerle bireylere destek sunmaktadır. İşte sık kullanılan bazı terapi yöntemleri:

1.Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT):

BDT, bireylerin olumsuz düşünce kalıplarını tanımasına ve bunları daha sağlıklı düşünce alışkanlıklarıyla değiştirmesine yardımcı olur.

2.EMDR Terapisi:

Travma ve stresle başa çıkmak için kullanılan bu yöntem, göz hareketleriyle beynin olumsuz deneyimlere tepkisini yeniden düzenlemeyi amaçlar.

3.Aile Terapisi:

Aile içi iletişim sorunlarını çözmek ve aile bağlarını güçlendirmek için uygulanır.

4.Psikanalitik Terapi:

Bireyin bilinçaltında yatan düşünce ve duyguları keşfetmesine yardımcı olur.

Çukurambar Psikolog Fiyatları

Psikolojik destek almak isteyen bireylerin en çok merak ettiği konulardan biri de terapi seanslarının maliyetidir. Çukurambar psikolog fiyatları, çeşitli faktörlere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Terapi ücretlerini etkileyen başlıca faktörler şunlardır:

•Psikoloğun deneyim ve uzmanlık seviyesi.

•Terapinin türü (bireysel, çift, grup terapisi).

•Seans süresi ve sıklığı.

Genel olarak, Ankara Çukurambar bölgesindeki terapi seansları, diğer bölgelere kıyasla biraz daha yüksek fiyatlara sahip olabilir. Ancak, ruhsal sağlığınızı korumak için bu bir yatırımdır.

Çukurambar’da Psikolog Seçerken Nelere Dikkat Edilmelidir?

Psikolojik destek almayı düşünen bireylerin, kendileri için en uygun psikoloğu seçmeleri önemlidir. İşte dikkat edilmesi gereken bazı noktalar:

•Uzmanlık Alanı:

İhtiyacınıza yönelik bir uzmanlık alanında deneyimli bir psikolog seçmek önemlidir. Örneğin, çocuk terapisi için bir çocuk psikoloğu tercih edilmelidir.

•Referanslar ve Yorumlar:

Diğer danışanların geri bildirimlerini inceleyerek, psikoloğunuz hakkında fikir edinebilirsiniz.

•Seans Sıklığı ve Uygunluk:

Psikoloğun seans saatlerinin sizin programınıza uygun olması önemlidir.

•İletişim ve Güven:

Psikolog ile kurulan güven ilişkisi, terapi sürecinin en önemli unsurlarından biridir. Kendinizi rahat hissedebileceğiniz bir uzmanla çalışmanız, sürecin daha verimli olmasını sağlar.

Sonuç: Çukurambar Psikolog Hizmetleri ile Ruh Sağlığınızı Güçlendirin

Ankara Çukurambar psikolog hizmetleri, bireylerin ruhsal sağlıklarını korumalarına ve yaşam kalitelerini artırmalarına yardımcı olmaktadır. Eğer siz de stres, kaygı, depresyon gibi sorunlarla başa çıkmak ya da yaşamınızdaki zorlukları aşmak istiyorsanız, profesyonel bir psikolojik destek almayı düşünebilirsiniz. Çukurambar’daki uzman psikologlar, size özel terapi yöntemleriyle ruh sağlığınızı güçlendirmenize destek olacaktır. Unutmayın, ruhsal sağlık yaşam kalitesinin temelidir.

psikoloji taban puanları 2024
Genel By Ankara psikolog 0 Comments

Psikoloji Taban Puanları 2024

Psikoloji Taban Puanları 2024

Psikloji Taban Puanları 2024, Psikoloji bölümü, Türkiye’de üniversite adayları arasında en çok tercih edilen eşit ağırlık (EA) programlarından biridir. 2024 yılı için psikoloji bölümlerinin taban puanları ve başarı sıralamaları, üniversitelerin kontenjanları ve önceki yılların yerleştirme sonuçlarına göre şekillenmiştir. Aşağıda, Türkiye’deki çeşitli üniversitelerin psikoloji bölümlerine ait 2024 taban puanları ve başarı sıralamalarını bulabilirsiniz.

Not: Bu veriler, 2023 yılı yerleştirme sonuçlarına dayanmaktadır ve 2024 yılında tercih yapacak adaylar için yol gösterici niteliktedir. Güncel ve detaylı bilgiler için YÖK Atlas platformunu ziyaret edebilirsiniz.

Üniversite Adı Bölüm Puan Türü Kontenjan 2023 Taban Puanı 2023 Başarı Sırası

Koç Üniversitesi (İstanbul) Psikoloji (İngilizce) (Burslu) EA 13 518,80541 433

İhsan Doğramacı Bilkent Üniversitesi (Ankara) Psikoloji (İngilizce) (Burslu) EA 10 516,85717 491

Özyeğin Üniversitesi (İstanbul) Psikoloji (İngilizce) (Burslu) EA 9 499,62535 1.135

Boğaziçi Üniversitesi (İstanbul) Psikoloji (İngilizce) EA 70 494,29375 1.406

Orta Doğu Teknik Üniversitesi (Ankara) Psikoloji (İngilizce) EA 60 485,45804 1.954

TOBB Ekonomi ve Teknoloji Üniversitesi (Ankara) Psikoloji (Burslu) EA 9 482,66555 2.134

Yeditepe Üniversitesi (İstanbul) Psikoloji (İngilizce) (Burslu) EA 12 479,24700 2.437

İstanbul Bilgi Üniversitesi (İstanbul) Psikoloji (İngilizce) (Burslu) EA 13 467,49187 3.638

Hacettepe Üniversitesi (Ankara) Psikoloji EA 80 461,75950 4.388

Bahçeşehir Üniversitesi (İstanbul) Psikoloji (İngilizce) (Burslu) EA 13 460,79747 4.520

TED Üniversitesi (Ankara) Psikoloji (İngilizce) (Burslu) EA 12 455,21954 5.384

İbn Haldun Üniversitesi (İstanbul) Psikoloji (İngilizce) (Burslu) EA 12 451,88596 5.999

Başkent Üniversitesi (Ankara) Psikoloji (İngilizce) (Burslu) EA 4 448,71855 6.655

İzmir Ekonomi Üniversitesi (İzmir) Psikoloji (İngilizce) (Burslu) EA 12 446,70889 7.092

Kadir Has Üniversitesi (İstanbul) Psikoloji (İngilizce) (Burslu) EA 11 441,89138 8.267

İstanbul Üniversitesi (İstanbul) Psikoloji EA 100 437,29291 9.639

Ankara Üniversitesi (Ankara) Psikoloji EA 100 436,70543 9.831

MEF Üniversitesi (İstanbul) Psikoloji (İngilizce) (Burslu) EA 12 431,55652 12.182

İstanbul Medipol Üniversitesi (İstanbul) Psikoloji (İngilizce) (Burslu) EA 12 430,54234 12.709

Marmara Üniversitesi (İstanbul) Psikoloji (İngilizce) EA 40 428,98939 13.611

Ege Üniversitesi (İzmir) Psikoloji EA 100 428,76732 13.730

Çankaya Üniversitesi (Ankara) Psikoloji (İngilizce) (Burslu) EA 11 422,93433 17.935

Yaşar Üniversitesi (İzmir) Psikoloji (İngilizce) (Burslu) EA 12 419,96038 20.485

Üsküdar Üniversitesi (İstanbul) Psikoloji (İngilizce) (Burslu) EA 10 416,27962 24.082

Dokuz Eylül Üniversitesi (İzmir) Psikoloji EA 100 415,86906 24.543

Maltepe Üniversitesi (İstanbul) Psikoloji (İngilizce) (Burslu) EA 10 411,54596 29.475

Ankara Sosyal Bilimler Üniversitesi (Ankara) Psikoloji (İngilizce) EA 80 409,99150 31.354

Anadolu Üniversitesi (Eskişehir) Psikoloji EA 60 405,54904 37.126

Bursa Uludağ Üniversitesi (Bursa) Psikoloji EA 100 403,38933 40.167

Akdeniz Üniversitesi (Antalya) Psikoloji EA 90 399,00835 46.673

Ankara Yıldırım Beyazıt Üniversitesi (Ankara) Psikoloji (İngilizce) EA 100 398,07929 48.139

İstanbul Medeniyet Üniversitesi (İstanbul) Psikoloji EA 80 396,37127 50.905

İzmir Katip Çelebi Üniversitesi (İzmir) Psikoloji EA 100 393,37136 56.003

Çanakkale Onsekiz Mart Üniversitesi (Çanakkale)PsikolojiEA60389,

ucuz-psikolog-uzman-psikolog-farki-ankara-psikolog

Ucuz Psikolog ve Uzman Psikolog Arasındaki Farklar | Ankara Psikolog

Ucuz Psikolog vs Uzman Psikolog Farkı Günümüzde psikolojik destek ihtiyacı giderek artmakta, bu da Ankara psikolog arayışlarını …

sevgiliyle konuşulacak konular

Sevgiliyle Konuşulacak Konular

Sevgiliyle Konuşulacak Konular – İlişkinizi Güçlendirecek Sohbet Fikirleri Bir ilişkiyi canlı ve sağlıklı tutmanın …

Rüyada Eski Eşinin Barışmak İstediğini Görmek

Rüyada Eski Eşinin Barışmak İstediğini Görmek – Psikolojik Yorumu

Rüyada Eski Eşinin Barışmak İstediğini Görmek Psikolojik Anlamı ve Duygusal Yansımaları Rüyalar, bilinçaltımızın …