Ankara’da İlişki Terapisi

İnsanların hayatında ilişkiler büyük bir öneme sahiptir. Ancak, her ilişkide zaman zaman sorunlar ve zorluklar ortaya çıkabilir. İletişim eksikliği, çatışmalar, güvensizlik gibi faktörler ilişkileri olumsuz etkileyebilir. Ankara, Türkiye’nin başkenti olarak, birçok çiftin yaşadığı ve ilişki terapisi hizmetlerine kolaylıkla ulaşabilecekleri bir şehirdir.

İlişki terapisi, çiftlerin arasındaki sorunları anlamak, iletişimi geliştirmek ve sağlıklı bir ilişki inşa etmek amacıyla kullanılan bir terapi yöntemidir. Ankara, bu alanda yetenekli ve deneyimli ilişki terapistleri ile çiftlere destek sunmaktadır. İlişki terapisi, çiftlerin kendilerini ifade etmelerine yardımcı olurken, iletişim becerilerini güçlendirmelerine, empati kurmalarına ve çatışmaları etkili bir şekilde çözmelerine olanak tanır.

Ankara’da ilişki terapisi almak, çiftlerin ilişkilerindeki sorunları çözmek ve sağlıklı bir şekilde birlikte büyümek için önemli bir adımdır. İlişki terapistleri, çiftlerin duygusal ihtiyaçlarını anlamalarına ve birbirleriyle daha derin bir bağ kurmalarına yardımcı olur. Bu süreçte, çiftlerin geçmişteki travmaları ele alarak bunları aşmaları ve sağlıklı bir gelecek inşa etmeleri desteklenir.

İlişki terapisi seansları, çiftlerle bire bir yapılan görüşmelerden oluşur. Terapistler, çiftin dinamiklerini anlamak ve sorunların kökenine inmek için özel teknikler kullanır. İletişim sorunları, güvensizlik, çatışma yönetimi, cinsel uyumsuzluklar ve sadakatsizlik gibi birçok farklı konu üzerinde çalışırlar. Terapistler, çiftlerin duygusal bağlarını güçlendirmelerine ve birbirleriyle daha iyi anlamalarına yardımcı olur.

İlişki terapisi, çiftlerin sorunlarına çözüm odaklı yaklaşırken, aynı zamanda daha sağlam bir temel oluşturmayı hedefler. Terapinin amacı, çiftlerin ilişkilerindeki olumsuz döngüleri tanımalarına ve bunları kırmalarına yardımcı olurken, daha sağlıklı bir etkileşim modeli geliştirmelerini sağlar. Bu sayede çiftler, iletişim becerilerini geliştirir, duygusal olarak daha bağlı hisseder ve birbirlerine daha derin bir şekilde bağlanırlar.

İlişki terapisi, çiftlerin birbirlerini daha iyi anlamalarını, duygusal zorlukları ele almalarını ve sağlıklı bir şekilde iletişim kurmalarını sağlayarak ilişkilerini güçlendirir. Ankara’da ilişki terapisi hizmetlerine erişmek, çiftlerin daha sağlıklı ve mutlu bir birliktelik için adım atmalarına yardımcı olur. Profesyonel terapistler, çiftlere kılavuzluk ederek, sorunları ele alırken aynı zamanda çiftin kişisel gelişimini de destekler.

Sonuç olarak, Ankara’da ilişki terapisi hizmeti, çiftlerin ilişkilerindeki sorunları çözmek, iletişimi geliştirmek ve daha sağlıklı bir birliktelik inşa etmek için önemli bir kaynaktır. Profesyonel terapistlerin rehberliğinde, çiftler ilişkilerini güçlendirerek daha mutlu bir gelecek inşa edebilirler.

Beden Dili ve İnsan Psikolojisi

Beden dili, insan psikolojisi ve iletişim arasındaki bağlantı son derece önemlidir. Beden dili, insanların iletişim kurarken bilinçsiz olarak yaptıkları hareketlerin tamamıdır. Beden dilinin yüzde 55’i, ses tonu ise yüzde 38’i konuşmayı tamamlar. Kelimeler ise yüzde 7’lik bir kısma sahiptir. Bu nedenle, beden dilinin doğru kullanılması, insanlar arasındaki iletişimin daha etkili ve verimli olmasını sağlar.

İnsanlar arasındaki iletişimi geliştirir

İnsanlar arasındaki iletişim sürecinde sözcüklerin kullanımı kadar beden dilinin de önemi büyüktür. Beden dilindeki hareketler, jestler, mimikler ve ses tonu insanların duygularını, düşüncelerini ve niyetlerini açıkça ortaya koyar. Beden dili, insan psikolojisi üzerinde derin bir etki bırakır ve doğru kullanıldığında insanlar arasındaki iletişimi geliştirir.

İnsanların beden dili, içinde bulundukları duyguları ve düşünceleri yansıtır. Bu nedenle, beden dilinin doğru okunması, insanların ne hissettiğini ve ne düşündüğünü anlamak için çok önemlidir. Örneğin, bir kişi kollarını kavuşturduğunda, bu genellikle savunmacı bir tavır olarak yorumlanır. Aynı şekilde, göz temasından kaçınmak, utanç, korku veya yalan söylemek gibi duyguları ifade edebilir.

Beden dili Ne İçin Kullanılır?

Beden dili, sadece insanların duygularını ve düşüncelerini ifade etmek için kullanılmaz. Aynı zamanda, insanların karşısındakini etkilemek için de kullanılır. Örneğin, kendinden emin bir duruş, güven ve kararlılık hissi yaratırken, eğik bir duruş, güvensizlik veya korku hissi yaratabilir.

İnsan psikolojisi ve beden dili arasındaki bağlantı, aynı zamanda insanların kendileri hakkında farkındalık geliştirmelerine de yardımcı olur. Kendi beden dilini tanımak ve doğru kullanmak, insanların kendilerine olan güvenini arttırır. Bu nedenle, beden dilini doğru kullanmak, özgüveni yüksek bir kişilik yaratırken, yanlış kullanımı ise özgüvensizliğe yol açabilir.

Beden dili, insanlar arasındaki iletişimde de son derece önemlidir. İletişim sırasında, beden dili mesajın anlaşılmasında büyük bir rol oynar. Örneğin, bir öğretmenin sınıfta ayakta dik durması ve öğrencilere doğru bakması, öğrencilere dersin önemini ve ciddiyetini anlatır.

Beden dili ve insan psikolojisi arasındaki bağlantı Nedir?

Sonuç olarak, beden dili ve insan psikolojisi arasındaki bağlantı, insanların kendilerini ifade etmek, karşısındakini etkilemek ve iletişim kurmak için kullandıkları önemli bir araçtır. Beden dilinin doğru kullanılması, insanların kendilerine olan güvenlerini arttırırken, yanlış kullanımı ise özgüvensizliği arttırmaktadır.

Benim Neden Sevgilim Olmuyor? 

Birçok kişi sevgilisi olmasını istemektedir. Her insan sevmek sevilmek ister diyebiliriz. Sevgili edinme tabii ki kader kısmet işidir, bir anda olması beklenemez. Fakat uzun süre sevgiliniz yoksa ve flört ettiğiniz kişiler ile bir ilerleme kaydedemiyorsanız belki sizin de kendinizi, davranışlarınızı, tavırlarınızı bir gözden geçirmeniz gerekiyor olabilir çünkü sorun karşı taraftan değil de belki de sizden kaynaklanıyordur. Benim neden sevgilim olmuyor ? diyorsanız sizlere sevgilinizin olmamasının 4 muhtemel nedeni hakkında bu yazımızda bilgiler verdik. Dilerseniz hemen yazımıza geçelim. Benim Neden Sevgilim Olmuyor?

Sevgilinizin Olmamasının 4 Muhtemel Nedeni!

• Çekingen Biri Olabilirsiniz

Eğer çekingen bir insansanız hayattınız da sıradan olan ortamların dışına çıkmıyor olabilirsiniz. Sürekli aynı yerlerde aynı çevrede olduğunuzdan dolayı kimse ile pek tanışamıyorsunuzdur bu yüzden de sosyalleşemiyorsunuzdur. Sürekli yakın çevrenizle vakit geçiriyor başka bir çevreye dahil olmuyorsanız sevgili edinmeniz oldukça zor olabilir diyebiliriz. Çünkü yakın çevrenizde ki insanlar ile arkadaş veya yakın arkadaş olduğunuz için o kişilerle sevgili olmanız oldukça zordur. Bu imkansız değildir fakat olması da nadir bir durumdur diyebiliriz. Bu sebepten dolayı kendinizi aşarak yeni ortamlara girip yeni kişilerle tanışmayı deneyebilirsiniz. Bu sayede çevreniz genişleyerek daha farklı kişilerle tanışabilirsiniz. Bu kişiler arasından sevdiğiniz, kafa dengi olan bir kişi ile sevgili olma şansınız olabilir.

• Kendinize Güvenininiz Olmayabilir

Bazı insanlar kendilerini kimsenin beğenmeyeceğini ve istemeyeceğini düşünmektedir. Bu düşüncelerden dolayı kişilerin özgüveni de düşmektedir. Eğer bu düşüncelere sahip bir kişi varsa karşı tarafa sevgili olma açısından adım atması oldukça zordur. Bu yüzden güveninizi yüksek tutun bunun içinde sizi iyi hissettiren kıyafetler, sizi iyi hissettiren aktivitelere yapabilirsiniz. Aşk, sevgi kriter bulundurmayan duygulardandır.

• Fazla Katı Kurallarınız Olabilir

Fazla katı kurallar aşık usandırır diyebilir miyiz? Sevgili arıyorsunuz fakat hayatınız da yeni bir insanı almak içinde pek çaba harcamıyor olabilirsiniz. Eğer sizin katı kurallarınız var ise sevgili ararken bir insanla ortak noktada buluşma açısından oldukça zorlanabilirsiniz. Bu da ilişkiyi başlamadan bitirebilir. Çünkü ilk izlenimlerde kişiler zor insanlardan hoşlanmaz. İnsanlar kolay anlaşabileceği, birlikte hoş vakit geçirebileceği, anlayışlı kişilerden ilk izlenimde daha çok hoşlanabilir. Bu yüzden fazla katı kurallar koymamakta fayda var.

• Evden Dışarı Pek Fazla Çıkmıyor Olabilirsiniz

Bazı insanlar gününün, zamanının büyük bir kısmını evde oturarak geçirmektedir. Bu insanlara evde; telefonda vakit geçirmek, televizyon izlemek, film izlemek, dizi izlemek ve internette vakit geçirmek gibi aktiviteler onlara yeterli olmaktadır. Bu insanlar ister ki arkadaş çevresi ile evde buluşalım, evde vakit geçirelim. Ancak evde oldukları zaman başka bir insan ile tanışıp sosyalleşemezler. Bu yüzden sürekli evde vakit geçiren kişilerin sevgili bulma olasılıkları da düşmektedir. Bu sebepten dolayı dışarı çıkarak sosyalleşebilirsiniz. Bir bakarsanız; kafede tanıştığınız, kütüphanede tanıştığınız veya başka bir sosyalleşme alanında tanıştığınız biriyle sevgili oluvermişsiniz. Evde oturmak birçok insan için güzeldir fakat sevgili arayan biri için bu evde oturmak kişiye sevgili bulma konusunda dezavantaj olarak dönmektedir diyebiliriz.

Özgüven eksikliği veya sosyal fobi gibi problemler sebebiyle insan ilişkilerinde yaşabilen problemler olabilir.

Randevu oluşturup bizlerden destek alabilirsiniz.

Ankara Çankaya Psikolog : Ümit mahallesi 2481 sokak no 77  Kafkas sitesi

Depresyonda mıyım ❓

Depresyonda mıyım?, bireylerin kendilerini ruhsal olarak iyi hissetmediği, sürekli bir çöküntü halinin sürdüğü mutsuzluk ve yaşama karşı ilgisizlik halidir. Depresyon ciddi belirtileri bulunan ve tedavi edilmediği takdirde intihar, kendine zarar verme, çevreye zarar verme, ergenlik çağında ki gençlerin eğitim haytaını sonlandırması, çevre ve aile ile çatışma gibi sosyal ve hayati tehlikelere neden olmaktadır.

Depresyona sebep olan unsurlar kişiden kişiye farklılaştığı gibi depresyonun belirtileri ve depresyonu önleme yolları da birbirinden farklıdır. Bu noktada kişisel olarak bir uzmandan destek almanız oldukça önemlidir. Uzmanınız sizi depresyona iten sebepleri görüşmeler sonunda belirleyerek size özel tedavi yöntemini de geliştirmektedir. İlaçlı veya ilaçsız yöntemler kişilere özel olarak sosyal hayatlarını sekteye uğratmadan belirlenmektedir.

Depresyon damıyım ? Depresyon Belirtileri

Bazı vakalarda kişilerin depresyon belirtileri farklılıklar gösterse de bellli başlı depresyon belirtilerini şunlardır;

• Karamsarlık ve bitkinlik,
• Sürekli mutsuzluk hali ve üzgün hissetme,
• Sebepsiz kilo kaybı veya sebepsiz kilo artışı,
• Sebepsiz uyku hali veya uykusuzluk,
• Cinsel isteksizlik veya iktidarsızlık
• Ümitsizlik,
• Kas seğirmesi,
• Özsaygının azalması,
• Sık sık tekrarlayan baş ağrısı,
• Yorgunluk, enerji kaybı,

Bu belirtiler gözlemlenerek alanında uzman bir psikologdan yardım alınması gerekmektedir. İlaçlı veya ilaçsız tedavi yöntemleri kullanılarak depresyon önlenebilmektedir.

Çocukluk Döneminde Depresyon Belirtileri

Çocuklarda üzüntü, ağlama krizi, sürekli ebeveyn ile birlikte olma isteği, sebepsiz fiziksel ağrılar, okula gitmeyi reddetme gibi belirtiler gözükmektedir. Diğer depresyon belirtilerinde olduğu gibi çocukluk döneminde de ortaya çıkan belirtiler ciddiye alınması gerekmekte ve kısa sürede bir uzman ile görüşülmelidir.

Gençlik-Ergenlik Dönemlerinde Depresyon Belirtileri

Üzüntü, olumsuz düşüncelere kapılma, intihara teşebbüs veya intihar etme, değersizlik algısı, öfke, akademik performansta düşüş, sosyallikte azalma gibi belirtiler izlenmektedir. Depresyon özellikle ergenlik döneminde ki gençlerde daha sık izlenmektedir.

Depresyon damıyım ? Nasıl Önleyebiliriz❓

Depresyonda mıyım depresyonu önlemek için kesin ve net bilgiler olmasa da Psikolog Buke Sepet kişilerin üzgünlük hissinin devam etmesi durumunda sosyal aktivilere katılmalarını, yeni arkadaşlıklar edinmelerinin depresyonu azalttığı izlenmiştir.

Sizler de depresyon belirtilerini en aza indirmek veya önlemek için web sitemiz üzerinde yer alan iletişim bilgilerinden Psikolog Buke Sepet ile irtibata geçebilir hızlı randevu oluşturarak depresyonu önleme konusunda çalışmalara başlayabilirsiniz.

Depresyonun Tedavi Edilmemesi Durumlarda

• Anksiyete, panik atak
• İntihar
• Kalp rahatsızlıkları, diyabet veya obezite
• Erken ölüm riski
• Kendini sakatlama
• Sosyal yaşamdan kendini izole etme

Depresyon önlenmediği takdir de kişiler de kalıcı rahatsızlıklar oluşturmanın yanı sıra özgüven eksiklerine neden olmakta ve sosyal izolasyonun sürekli hale gelmesine neden olmaktadır. Bu nedenle depresyon belirtilerinden bir veya birkaçının ortaya çıkması durumunda acil olarak bir uzman tarafından destek alınması hayati ve sosyal olarak oldukça önemlidir.