Etiket: <span>terapi</span>

ankara-psikoterapi-merkezi-psikolog-serra-ekin-sonmez-uzman-psikolog-ergen-psikolog

Psikoterapi Nedir?

   Depresyon için Psikoterapi

    Kısaca “terapi” olarak adlandırılan psikoterapi kelimesi aslında çeşitli tedavi tekniklerini içerir. Psikoterapi sırasında, depresyonu olan bir kişi, kişinin depresyonu tetikleyebilecek faktörleri tanımlamasına ve üzerinde çalışmasına yardımcı olan lisanslı ve eğitimli bir ruh sağlığı uzmanıyla görüşür. Bazen bu faktörler, depresyonu tetiklemek için beyindeki kalıtım veya kimyasal dengesizliklerle birlikte çalışır. Depresyonun psikolojik ve psikososyal yönleriyle ilgilenmek, tıbbi nedenini tedavi etmek kadar önemlidir.

Psikoterapi depresyona nasıl yardımcı olur?

Psikoterapi kişinin;

  • Depresif durumuna katkıda bulunan davranışları, duyguları ve fikirleri anlamasına,
  • Depresyonlarına katkıda bulunan ve bu sorunların hangi yönlerini çözebileceklerini veya çözebileceklerini anlamalarına yardımcı olan önemli bir hastalık, ailede ölüm, iş kaybı veya boşanma gibi yaşam sorunlarını veya olaylarını anlaması ve tanımlamasına,
  • Hayatta kontrol ve zevk duygusunu yeniden kazanmasına,
  • Başa çıkma tekniklerini ve problem çözme becerilerini öğrenmesi konusunda yardımcı olur.

Terapi türleri nelerdir?

Terapi, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli biçimlerde verilebilir:

 

Bireysel: Bu terapi sadece hastayı ve terapisti içerir.

Grup: Terapiye aynı anda iki veya daha fazla hasta katılabilir. Hastalar deneyimlerini paylaşabilir ve başkalarının da aynı şekilde hissettiğini ve aynı deneyimleri yaşadığını öğrenebilir.

Evlilik/çiftler: Bu tür terapi, eşlerin ve partnerlerin sevdiklerinin neden depresyonda olduğunu, iletişim ve davranışlarda hangi değişikliklerin yardımcı olabileceğini ve başa çıkmak için neler yapabileceklerini anlamalarına yardımcı olur.

Aile: Aile, depresyonu olan kişilerin iyileşmesine yardımcı olan ekibin önemli bir parçası olduğu için, aile üyelerinin sevdiklerinin neler yaşadığını, kendilerinin nasıl başa çıkabileceğini ve yardım etmek için neler yapabileceklerini anlamaları bazen yardımcı olabilir.

Terapiye yaklaşımlar

Terapi aile, grup ve bireysel gibi farklı formatlarda yapılabilse de, ruh sağlığı uzmanlarının terapi sağlamak için alabileceği birkaç farklı yaklaşım da vardır. Hastayla depresyonu hakkında konuştuktan sonra, terapist, depresyona katkıda bulunduğundan şüphelenilen altta yatan faktörlere dayanarak hangi yaklaşımın kullanılacağına karar verecektir. Bunun yanı sıra, en yaygın kullanılan terapi yöntemi Bilişsel Davranışçı Terapidir.

 

Depresyon için Bilişsel Davranışçı Terapi

Bilişsel davranışçı terapi, depresyonu olan kişilerin kendileri ve çevrelerindeki dünya hakkında sahip oldukları yanlış algıları belirlemelerine ve değiştirmelerine yardımcı olur. Terapist, hastaların kendileri ve başkaları hakkında yaptıkları hem “yanlış” hem de “doğru” varsayımlara dikkat çekerek yeni düşünme yolları oluşturmalarına yardımcı olur.

Bilişsel davranışçı terapi en çok;

  • Depresyonu tetikleyen ve sürdüren şekillerde düşünen ve davranan kişiler,
  • Tek tedavi olarak veya antidepresan ilaç tedavisine ek olarak hafif ila orta derecede depresyonu olan kişiler,
  • Antidepresan ilaç almayı reddeden veya alamayanlar kişiler,
  • Hangi yaşta olursa olsun herhangi bir acı, sakatlık veya kişilerarası sorunlara neden olan depresyona sahip olan kişiler için uygundur.

 

İleri Yaş Terapisi Nedir?

İleri Yaş Terapisi Nedir?

İleri Yaş Terapisi Nedir?

Akıl sağlığı sorunları her yaşta göz korkutucu olabilir ve hiç kimse sessizce acı çekmek zorunda kalmamalı veya sorunları nedeniyle yargılanacakmış gibi hissetmemelidir. İnsanlar genellikle zihinsel sağlık sorunlarının yaşla birlikte kötüleştiğine inanırlar, ancak gerçekte bu her zaman doğru değildir.

Yaşlıların daha yatkın olduğu bazı durumlar olsa da, psikolojik veya psikiyatrik durumlar her yaşta ortaya çıkabilir ve bunlarla baş etmenin anahtarı erken teşhis ve etkili tedavidir.

Altmışlı yaşların ortalarında, sonlarında veya daha büyükseniz ve son zamanlarda duygusal ve davranışsal sorunlarla mücadele ediyorsanız, yaşa bağlı bazı sorunlar yaşıyor olabilirsiniz. Ancak, kişisel yaşamınızdaki bunaltıcı bir duruma basitçe tepki veriyor olmanız da çok olasıdır. Her durumda, yardım isteyin. Başa çıkmakta zorluk çektiğinizi kabul etmekten utanmayın; aileniz ve sevdiklerinizle mücadeleleriniz hakkında konuşun ve nasıl yardım alabileceğinize karar verin.

Dünya Sağlık Örgütü‘ne göre anksiyete ve depresyon, yaşlılarda en yaygın görülen zihinsel ve nörolojik durumlardır ve dünyanın yaşlı nüfusunun sırasıyla %5’ini ve %7’sini etkilerler. Ayrıca, yaşlı nüfusun %3,8’inde anksiyete bozuklukları bulunur ve bunu %1 ile madde kullanım sorunları takip eder.

İleri Yaş Terapisi

Depresyon ve Yaşlılık

Depresyon, genel yorgunluk, kötü bir gün geçirmenin veya olumsuz bir dönem geçirmenin sonucu olarak kolayca yanlış anlaşıldığı için genellikle hafife alınan durumlardan biridir. Gerçek şu ki, yaşlı nüfusun yaklaşık %7’sinde meydana gelen zayıflatıcı bir akıl sağlığı bozukluğudur.

 

Genellikle geriatrik depresyon olarak adlandırılan yaşlılardaki depresyon, herhangi bir yaş grubu için genel bir depresyon tanısının semptomlarını yansıtabilir ve semptomlar diğer hastalıklarla birlikte ortaya çıktığından, bozukluk teşhis ve tedavi edilmeyebilir.

 

Depresyon türleri değişkenlik gösterir ve majör depresyon, kalıcı depresif bozukluk, bipolar bozukluk veya mevsimsel duygulanım bozukluğunu içerir. Dikkat edilmesi gereken yaygın depresyon belirtilerinden bazıları, sürekli üzgün ve endişeli bir ruh hali, değersizlik, çaresizlik ve umutsuzluk duyguları, azalan enerji, sürekli yorgunluk, sinirlilik ve zevkli faaliyetlere ilgi kaybıdır. Bu duyguların bir kişide ortaya çıkabileceğini, ancak depresyon olarak sınıflandırılmayacağını belirtmekte fayda var; Teşhisi diğerlerinden ayıran şey, günlük işleyişi önemli ölçüde engelleyen yukarıdaki semptomların şiddetli ve sürekli bir bölümüdür.

 

Ayrıca, semptomların kapsamı, tam gelişmiş bir depresif dönemin kriterlerini karşılamayabilir, bu da doktorların tedavinin zorunlu olmadığını varsaymasına yol açar. Aslında, bakıcılar veya doktorlar bir şeylerin yanlış olduğunu bile fark etmeyebilirler çünkü yaygın (yine de hatalı) varsayım, depresif hissetmenin yaşlanmanın bir parçası olduğudur. Siz veya sevdiğiniz kişi zor bir dönemden geçiyorsa ve depresif duygular günlük işleyişinizi etkiliyorsa, bir uzmana danışma zamanı gelmiştir.

 

Anksiyete Bozuklukları ve Yaşlılık

 

Bir araştırma, yaşlı yetişkinlerin, bir anksiyete bozukluğu teşhisini garanti etmeyebilecek, ancak normal işlev görme yetenekleri üzerinde gerçek bir etkisi olabilecek anksiyete belirtileri gösterebileceğini bildirdi. Sosyal fobiler, panik bozukluklar, travma sonrası stres bozukluğu ve obsesif-kompulsif bozukluk daha az yaygın olmakla birlikte, en yaygın kaygı bozukluklarıdır.

 

Anksiyete bozukluğunun temel tanımlayıcı özelliği, bu kadar şiddetli huzursuzluğa neden olmaması gereken günlük olaylar ve sorunlar hakkında sürekli, aşırı endişe duymadır. Yaşlıların sağlık sorunları ve mali konularda endişe duyması normal olsa da, sürekli bir endişe hali endişe sebebidir. İlaç ve terapi, yaşlıların kaygıyla baş etmelerine yardımcı olmada çok etkili olabilir ve etkili bir tedavi planı, yaşam kalitesini iyileştirmede etkilidir.

 

İster bir akıl sağlığı hastalığı tanısı almış olun, ister zor olan ve normal çalışma yeteneğinizi etkileyen belirtilerle mücadele ediyor olun, yardım istemekten çekinmeyin. Ankara Psikolog olarak bizler sizlere yardım etmek için bizimle iletişime geçmenizi bekliyoruz. Yaşlılık hepimizi için kaçınılmaz bir durum ve ondan dolayı oluşacak akıl sağlığı sorunları da utanılacak bir durum değil. Ancak yaşlılıkta esenlik sahibi olmak sizin elinizde. Bizimle iletişime geçtiğiniz takdirde o esenliğe ilk adımı atmış olacaksınız.

 

Kumar Bağımlılığı Tedavisi Ankara

Kumar Bağımlılığı Tedavisi Ankara

  Kumar Bağımlılığı Tedavisi Ankara Kumar bağımlılığı, bireyin kumar oynama isteğini kontrol edememesi …

C Tipi Kişilik Özellikleri

C Tipi Kişilik Özellikleri

C Tipi Kişilik Özellikleri Kişilik tipleri, insanların hayatlarını nasıl yaşadıkları, stresle nasıl başa çıktıkları …

Terapötik Oyun Örnekleri: Çocuklar İçin Etkili Psikolojik Yöntemler

Terapötik Oyun Örnekleri

Terapötik Oyun Örnekleri: Çocuklar İçin Etkili Psikolojik Yöntemler Terapötik oyun, bir terapistin rehberliğinde, …